Беременность — прекрасный и одновременно ответственный период в жизни женщины. С ожиданием новой жизни у женщины появляются новые заботы и тревоги, прежде всего, о здоровье малыша. В этот период женщине придется отказаться от некоторых привычек, например, от каблуков.

Специалисты утверждают, что обувь на высоких каблуках вредна для здоровья ног, коленей и спины.

Но не все женщины готовы отказаться от столь эффектного предмета туалета, особенно, насмотревшись на беременных звезд, разгуливающих на каблуках по красной дорожке. А ведь такая обувь не только неудобно, но и опасна для тех, кто находится в интересном положении.

Кстати, в связи с этим следует говорить об опасности не только каблуков, но и обуви на плоской и мягкой подошве. Такая обувь плохо держит стопу, отчего увеличивается нагрузка на суставы и связки.

В период беременности женщина набирает вес, организм подвержен гормональным изменениям, вследствие которых мышцы и связки делаются мягче и растягиваются. Каблуки плохо влияют на осанку, сокращают мышцы голени, из-за чего повышается нагрузка на спину и на колени. Желание беременной женщины ходить на каблуках может обернуться для нее падениями, травмами, болями в спине и ногах.

Более половины женщин во время беременности испытывают проблемы с ногами: отеки коленей, отеки ступней, боли в пятках. В связи с этим эксперты советуют обувать каблуки в исключительных случаях и то ненадолго. Женщины, ожидающие ребенка, должны носить только удобную, поддерживающую ступню обувь, лучше со шнурками на совсем небольшом каблучке – не более 3 см.

Также обувь не должна жать. Во время сидения не надо скрещивать ноги. Беременные женщины должны быть активными и даже во время отдыха надо постараться двигать ногами, например, выполняя упражнение «велосипед». Это уменьшит отечность ног и поможет избежать судорог.