Ќа врем€ беременности о каблуках надо забыть
Ќа врем€ беременности о каблуках надо забыть
Ќа врем€ беременности о каблуках надо забыть

Ѕеременность Ч прекрасный и одновременно ответственный период в жизни женщины. — ожиданием новой жизни у женщины по€вл€ютс€ новые заботы и тревоги, прежде всего, о здоровье малыша. ¬ этот период женщине придетс€ отказатьс€ от некоторых привычек, например, от каблуков.

—пециалисты утверждают, что обувь на высоких каблуках вредна дл€ здоровь€ ног, коленей и спины.

Ќо не все женщины готовы отказатьс€ от столь эффектного предмета туалета, особенно, насмотревшись на беременных звезд, разгуливающих на каблуках по красной дорожке. ј ведь така€ обувь не только неудобно, но и опасна дл€ тех, кто находитс€ в интересном положении.

 стати, в св€зи с этим следует говорить об опасности не только каблуков, но и обуви на плоской и м€гкой подошве. “ака€ обувь плохо держит стопу, отчего увеличиваетс€ нагрузка на суставы и св€зки.

¬ период беременности женщина набирает вес, организм подвержен гормональным изменени€м, вследствие которых мышцы и св€зки делаютс€ м€гче и раст€гиваютс€.  аблуки плохо вли€ют на осанку, сокращают мышцы голени, из-за чего повышаетс€ нагрузка на спину и на колени. ∆елание беременной женщины ходить на каблуках может обернутьс€ дл€ нее падени€ми, травмами, бол€ми в спине и ногах.

Ѕолее половины женщин во врем€ беременности испытывают проблемы с ногами: отеки коленей, отеки ступней, боли в п€тках. ¬ св€зи с этим эксперты советуют обувать каблуки в исключительных случа€х и то ненадолго. ∆енщины, ожидающие ребенка, должны носить только удобную, поддерживающую ступню обувь, лучше со шнурками на совсем небольшом каблучке Ц не более 3 см.

“акже обувь не должна жать. ¬о врем€ сидени€ не надо скрещивать ноги. Ѕеременные женщины должны быть активными и даже во врем€ отдыха надо постаратьс€ двигать ногами, например, выполн€€ упражнение Ђвелосипедї. Ёто уменьшит отечность ног и поможет избежать судорог.