¬итамин ¬9 в ответе за здоровье наших потомков
¬итамин ¬9 в ответе за здоровье наших потомков
¬итамин ¬9 в ответе за здоровье наших потомков
ƒл€ полноценно жизнеде€тельности организм человека нуждаетс€ в целом комплексе витаминов и минералов. ќсобое место занимает фолиева€ кислота (витамин ¬9).

ћногие женщины знаком€тс€ с фолиевой кислотой, когда станов€тс€ на учет по беременности. √инеколог прописывает на раннем сроке принимать фолиевую кислоту, объ€сн€€, что от его достаточного количества зависит здоровье ребенка.

ƒействительно, если организм не получает достаточного количества фолиевой кислоты, под угрозой оказываетс€ не только здоровье насто€щего ребенка, а всех следующих поколений. Ќехватка витамина ¬9 сказываетс€ на здоровье детей и родственников. Ёто подтвердили результаты эксперимента, который ученые провели на грызунах. ќказалось, что дефицит фолиевой кислоты отразилс€ на развитии потомства грызунов.

”ченые объ€сн€ют, что причиной аномалий €вл€етс€ не генетика, а эпигенетика. Ќехватка витамина ¬9 способствует сбою цикла образовани€ и стирани€ метильных меток в период формировани€ зародыша.

‘олиевую кислоту часто называют витамином гениальности. Ётот витамин помогает сн€ть усталость, поддерживает мозговую активность на необходимом уровне.

Ћучше всего витамин ¬9 усваиваетс€ из сырых продуктов. Ѕольшое его количество содержитс€ в грейпфруте, киви, хурме, зеленом горошке, тыкве, капусте и свекле.