Ученые выяснили, что людям, чья деятельность связана с компьютером, надо чаще пить чай с медом.

Такой вывод был сделан в результате исследования, в котором приняли участие офисные работники. Чтобы эффект был более выраженный, специалисты советуют ежедневно выпивать по 3-4 чашки чая с медом.

Кроме того, такой напиток является отличной профилактикой для зрения, когда глаза особенно напрягаются из-за постоянной работы за компьютером. При этом эксперты подчеркивают, что для глаз особенно полезен липовый или донниковый мед.

Ученые советуют не забывать и о кратковременном отдыхе и специальной гимнастике для глаз. Описанные ниже упражнения помогут сохранить зрение и снять усталость глаз.

- Не поворачивая головы, поводите глазами вправо-влево, вверх-вниз.

- Вращайте глазами сначала в одну сторону, затем в другую, сделав по пять повторов.

- Обоими глазами смотрите на кончик носа до легкого напряжения.

- Смотрите обоими глазами на переносицу, пока оба глаза слегка не устанут.

- Выберите какой-нибудь предмет на расстоянии 15-20 см и еще один вдали (можно за окном), переводите взгляд попеременно с одного предмета на другой.

А после выполнения зарядки для глаз выпейте чашку чая с медом.