ак правильно сидеть?
 ак правильно сидеть?
 ак правильно сидеть?
 Ќам с детства твердили, что сутулитс€ вредно и надо всегда держать осанку. Ќо канадские ученые увидели негативное вли€ние Ђпривычкиї всегда сидеть с пр€мой спиной.

Ёксперты определили, что угол 90 градусов Ч опасное соотношение корпуса и бедер нашего тела, такое положение может привести к бол€м в спине.

”ченые наблюдали за добровольцами, которых беспокоила боль в спине и пришли к выводу, что самым вредным положением может стать небольшой наклон корпуса вперед без упора на руки. “е участники, которые ранее не жаловались на боли в спине, также длительное врем€ сидели в разных положени€х во врем€ эксперимента. Ќекоторые из них наклон€лись при сидении вперед, другие же отклан€лись назад, сидели пр€мо или опирались на спинку стула.

—амым безопасным положением эксперты назвали положение полулежа с наклоном корпуса на 135 градусов. ƒанна€ позици€ €вл€етс€ наименее стрессовой дл€ позвоночника, она наиболее близка к расслабленному положению, когда человек лежит.