ѕлакать полезно дл€ здоровь€?
ѕлакать полезно дл€ здоровь€?
ѕлакать полезно дл€ здоровь€?

“о, что смех продлевает жизнь, известно давно. Ќедавно американские исследователи обнаружили не менее благотворную силу плача. ѕо их мнению, если регул€рно Ђплакатьс€ в жилеткуї, то организм будет намного здоровее и крепче.

ѕсихологи давно утверждают, что потр€сени€ и стрессовые ситуации нельз€ накапливать в себе, иначе можно серьезно нарушить работу нервной системы. ѕолезнее Ц сразу выругатьс€ и выплакатьс€. Ёто поможет тут же сн€ть стресс и быстрее выйти из кризисной ситуации.

¬ ходе исследовани€ ученые вы€вили, что при непродолжительном плаче улучшаетс€ общее самочувствие, нормализуетс€ сердцебиение, дыхание становитс€ более глубоким. ¬ результате такой терапии плачем нормализуетс€ работа нервной, сердечно-сосудистой и даже пищеварительной системы.

Ѕлаготворное вли€ние плача на организм объ€сн€етс€ тем, что в слезах содержатс€ вещества, которые при накапливании могут стать причиной инфаркта или инсульта. Ќо во врем€ плача они со слезами выход€т из организма, не накаплива€сь и не угрожа€ серьезными заболевани€ми.  роме того, плач снимает нервное напр€жение, а нервна€ разр€дка расслабл€ет мышечный тонус.

ѕоложительный эффект от плача усиливаетс€ еще в том случае, если человека кто-то успокаивает.

Ќо при всей пользе плача стоит осознавать, что все хорошо в меру. ”ченые отметили, что слишком частый плач (более одного раза в неделю) не самым лучшим образом отражаетс€ на здоровье, да и внешний вид страдает.