≈ще раз о пользе молока
≈ще раз о пользе молока
≈ще раз о пользе молока

 акой продукт питани€ с детских лет мы считаем самым полезным?  онечно же, это молоко.

ѕольза молока дл€ нашего организма практически неоспорима, ведь в нем содержатс€ такие важные витамины и микроэлементы как кальций, фосфор, витамины ј и D, почти все витамины группы ¬.

ћолоко, бесспорно, полезно при изжоге (понижает уровень кислотности в желудке), остеопорозе (повышает прочность костной ткани), снимает болевые ощущени€ (природный анаболик). ћолоко Ч отличное средство при простудных и вирусных заболевани€х. — добавлением меда оно выступает не только как потогонное средство, но и как природный антибиотик. Ёто объ€сн€етс€ тем, что в молоке содержитс€ белок, который способствует выработке иммуноглобулинов, которые борютс€ с вирусами. ƒаже при хронической мигрени молоко можно использовать как болеутол€ющее.

¬ ходе исследований доказано, что если дет€м регул€рно давать молоко, то они будут намного реже своих сверстников болеть. ¬зрослым также полезно стимулировать иммунную систему с помощью молока. ¬ыпива€ 250-400 мл молока в день, мы обеспечиваем себе крепкое здоровье, хорошую пам€ть и прекрасное настроение.

ќсобенной ценностью обладает козье молоко. ќно примен€етс€ при лечении €звы желудка, двенадцатиперстной кишки, кроме того, как дополнение при лечении заболеваний щитовидной железы и туберкулеза.

Ќо, несмотр€ на все ценные качества молока, показано оно не всем. ≈сть люди, которые имеют индивидуальную непереносимость продукта Ч у них наблюдаетс€ дефицит лактазы.

¬ общем, молоко полезный и вкусный продукт, но употребл€ть его надо в умеренных дозах, прислушива€сь к реакции организма. Ќо стоит помнить, что при кип€чении в молоке разрушаетс€ большинство его полезных веществ, поэтому лучше пить его сырым.