ак боротьс€ со вторым подбородком?
 ак боротьс€ со вторым подбородком?
 ак боротьс€ со вторым подбородком?

“акой косметический дефект как второй подбородок может сильно досаждать своим владельцам. ћногие считают, что второй подбородок может быть следствием лишнего веса и грозит лишь пышечкам. ќднако можно встретить немало худощавых людей, чей подбородок напоминает отвисший мешочек. ќказываетс€, причиной такой особенности могут быть еще и генетические предрасположенности, и возрастные изменени€.

 осметологи говор€т, что вторым подбородком могут обладать также люди с невыраженной нижней челюстью. Ќо боротьс€ с этой проблемой можно, примен€€ комплексные методы упражнений, массажа и специальных средств.

¬ первую очередь привести в нужный тонус мышцы помогут упражнени€, которые нужно выполн€ть регул€рно, хот€ бы три раза в неделю.

”пражнение 1. ¬ыравн€йте осанку и положите на голову книгу, можно несколько, чтобы был ощутимый вес. — этим грузом походите по квартире, не каса€сь книг руками, а балансируйте и следите за осанкой.

”пражнение 2. ѕоставьте ноги на ширину плеч, руки Ч на бедра, р€дом с колен€ми. ѕримите положение, будто вы собираетесь присесть. —начала сделайте глубокий вдох, затем Ч шумный выдох и задержите дыхание, живот максимально вт€гивайте. Ќижнюю челюсть выдвигайте, а губы вып€чивайте, как у кривл€ющейс€ мартышки.

”пражнение 3. Ўею максимально выт€гивайте вперед, чтобы чувствовать напр€жение мышц. √олова подымаетс€ вверх, губами нужно попытатьс€ Ђдот€нутьс€ї до потолка. «атем замрите на несколько секунд, вернитесь в изначальную позицию и повторите.

ћожно выполн€ть массаж второго подбородка с помощью полотенца. Ќамочите его в холодной воде, отожмите, сложите в гармошку и быстро нат€гивайте, как ремень, чтобы оно удар€лось о подбородок. —делайте несколько таких похлопываний, но предварительно подготовьте кожу к манипул€ци€м: поглаживайте ее тыльной стороной рук, так, чтобы движени€ шли от середины шеи к ушам. ѕосле процедуры кожу шеи увлажните кремом.

≈сли вы задались целью избавитьс€ от второго подбородка, выбирайте кремы с коллагеном или глюкозаминогликаном, можно использовать специальные средства с жиросжигающим эффектом.

ƒл€ профилактики развити€ второго подбородка нужно отказатьс€ от чтени€ книг лежа, от просмотра телевизора в положении лежа на спине или сид€, со склоненной на грудь головой.