„то поможет пережить эмоциональное потр€сение?
„то поможет пережить эмоциональное потр€сение?
„то поможет пережить эмоциональное потр€сение?

∆изнь человека так или иначе св€зана со стрессами. ћногие став€т на первое место работу, карьеру, не задумыва€сь о здоровье, особенно психическом. Ќо работа на износ неизбежно приводит к нервному истощению, а организму все силы приходитс€ бросать на преодоление стресса.  онечно, стресс часто св€зан и с другими област€ми жизнеде€тельности: семь€, отношени€, непредвиденные ситуации. ¬ каждом из данных случаев потр€сение может быть достаточно глубоким  веро€тным наступлением нервных расстройств.

≈сли вы чувствуете наступление стресса, ощущаете посто€нную усталость, тревогу и переживани€, следует позаботитьс€ о здоровье. Ќо бывает, что эмоциональное потр€сение случаетс€ неожиданно, а последстви€ его непредсказуемы. ”ченые из ћассачусетского университета провели исследование, которое показало, что после пережитого стресса лучше всего организму дать поспать.

¬ ходе эксперимента ученым удалось доказать, что после сна все переживани€ воспринимаютс€ более спокойно.

¬ исследовании прин€ла участие группа из молодых людей возрастом 18-30 лет. »м предложили оценить фото по шкале эмоционального воздействи€. „ерез 12 часов им показали те же фотографии, добавив к ним несколько новых. ѕри этом людей разделили на две группы: одной в промежутке между показами дали поспать, а второй Ц нет. ¬ итоге, те, кто  спал, лучше восприн€ли и запомнили фотографии, чем те, кто бодрствовал.

¬ыводы ученых свод€тс€ к тому, что после сна люди легче переживают эмоции, восприн€тые до сна. ¬ то же врем€ они лучше помн€т детали пережитого. ¬ св€зи с результатами данного эксперимента ученые убеждены, что дневной сон необходим современному человеку, он поможет быстрее восстановить нервную систему после эмоциональных нагрузок.