„то такое десинхроноз?
„то такое десинхроноз?
„то такое десинхроноз?

јктивность человека в большой степени зависит от положени€ солнца. ѕри восходе светила все функции организма активизируютс€, а с наступлением ночи Ц замедл€ютс€. ѕри таких суточных ритмах человек живет многие века.

»з поколени€ в поколение люди вели активный образ жизни днем, а ночью отдыхали. Ќо некоторые люди, например, охотники, в погоне за добычей, вынуждены были нарушать этот ритм.

— развитием цивилизации необходимость работать по ночам, а отдыхать днем, возникала все у большего количества людей. ” некоторых вследствие этого по€вилось несоответствие суточных ритмов организма, что прин€то называть десинхроноз.

 ак про€вл€етс€ десинхроноз?

“акое нарушение суточных ритмов имеет всем нам известные симптомы: снижение трудоспособности, в€лость, нарушение сна, потер€ аппетита. ќдни из нас могут быстро приспособитьс€ к новому режиму, у других, наоборот, перечисленные выше €влени€ вызывают серьезные отклонени€ в работе органов и систем. ¬ таком случае ни в коем случае нельз€ с помощью таких средств как кофе, крепкий чай, алкоголь пытатьс€ преодолеть возникшие симптомы.

“акое же состо€ние возникает и при перемещении в пространстве, в другой часовой по€с во врем€ путешествий. Ќо наиболее массовое про€вление десинхроноза наблюдаетс€ при переведении стрелок часов на летнее (или на зимнее) врем€. ƒл€ человеческого организма это насто€щий стресс, поэтому у многих в течении первых двух недель случаетс€ десинхроноз, так как переход на летнее врем€ отбрасывает нас в зону темноты. — увеличением светового дн€ это состо€ние постепенно проходит, организм адаптируетс€, улучшаетс€ настроение и самочувствие.