огда лучше начинать рабочий день?
 огда лучше начинать рабочий день?
 огда лучше начинать рабочий день?

ѕовысить работоспособность сотрудников врачи рекомендуют, переместив начало рабочего дн€ на 10.00 часов утра. ƒл€ большинства людей раннее пробуждение Ц насто€щий стресс. Ќо работа ждет, выбора нет, приходитс€ брать себ€ в руки и, бор€сь с сонливостью, включатьс€ в процесс. “акое насильное начало рабочего дн€, по мнению ученых, негативно сказываетс€ на работоспособности.

10 утра Ц наиболее подход€щий старт дл€ работы. ѕо крайней мере, так за€вл€ют ученые из ”ниверситета ѕенсильвании. ј всего 20 минут лишнего сна могут пойти человеку на пользу и повысить его производительность труда.

»зучив рабочий график более 120 тыс€ч жителей —Ўј, установив количество времени, которое у них уходило на сон, ученые вы€снили, что раннее пробуждение определ€ет работоспособность на весь день. ¬ св€зи с этим эксперты рекомендуют перенести начало рабочего дн€ на более позднее врем€ или воспользоватьс€ гибким графиком.

»сследование показало, что испытуемые, которые просыпаютс€ в 6 утра, в среднем сп€т по 6 часов, чего организму совершенно недостаточно дл€ отдыха. ”частники, чей рабочий день начиналс€ между 9 и 10 утра, спали в среднем по 7,5 часов, а за это врем€ уже более реально можно выспатьс€.

–егул€рные недосыпани€, в конце концов, привод€т к хронической нехватке сна, а это не только снижение производительности труда, но и ослабление иммунитета.

 

¬озможно, работодатели, познакомившись с данной информацией, с целью сохранени€ здоровь€ сотрудников и повышени€ производительности труда, задумаютс€ о перенесении начала рабочего дн€ на 10 часов утра.