ак укрепить иммунитет ребенка?
 ак укрепить иммунитет ребенка?
 ак укрепить иммунитет ребенка?

»ммунна€ система человека формируетс€ до 12 лет и до этого времени не может полностью очищать организм от вирусов и инфекций. Ќо именно на этот период происходит знакомство ребенка с коллективом, сначала в детском саду, затем в школе. Ќекоторые дети начинают болеть раз за разом, не успева€ восстанавливатьс€. Ѕывают случаи, когда ребенок болеет гриппом или простудами до 10 раз за год.

¬се это подстегивает многих мам укрепл€ть иммунитет ребенка до того, как отправить его в сад или школу. „то им можно посоветовать?

—уществует несколько факторов, определ€ющих уровень иммунитета ребенка.  стати, о его формировании необходимо заботитьс€ еще до рождени€. ќтказавшись от алкогол€, консервантов и химических добавок, мама способствует закладке отличного фундамента здоровь€ дл€ своего малыша. Ќо врожденные или хронические заболевани€ требуют особого усерди€ и настойчивости в укреплении иммунитета.

„то может сделать мама? ѕродлить грудное кормление на максимально долгий срок. ќбеспечить ребенка прогулками (не менее часа в день), активным отдыхом. Ѕольшое значение дл€ формировани€ здорового иммунитет имеет психологическое окружение малыша Ч оно должно быть доброжелательным, без стрессов, которые понижают иммунитет.

ќчень важно следить за рационом ребенка, чтобы его организм получал все необходимые питательные вещества вместе с продуктами питани€. ѕрежде всего, это белковые продукты (бобовые, рыба, орехи), железо (€блоки, груши, гречнева€ крупа), пробиотики (йогурты), свежие овощи, зелень и фрукты.

≈сли родители обеспечат эти основные моменты, то к первому сент€бр€ их ребенок будет закален, полон сил и здоровь€.