Ќаучитесь слушать сигналы своего тела!
Ќаучитесь слушать сигналы своего тела!
Ќаучитесь слушать сигналы своего тела!

ѕочему наше тело подвержено разным болезн€м? ¬озможно, мы просто не умеем прислушиватьс€ к сигналам своего тела?

 огда тело выражает какую-либо здоровую потребность, а ум отказываетс€ слушать, этим нарушаетс€ равновесие, а также закладываетс€ основа дл€ разделени€ ума и тела.

¬спомните сами, как это бывает. Ќапример, ваше тело устало и хочет спать, но ум игнорирует эту потребность и заставл€ет вас смотреть телевизор поздно вечером.

¬ы закончили прием пищи и ваше тело перенасыщено, но ум требует продолжени€ банкета и возвращает вас к столу за очередной порцией десерта.

»ли наоборот, - тело нуждаетс€ в пище, а ум настаивает на продолжении работы.

«накомо всем и такое €вление Ц тело сигналит о необходимости освободить мочевой пузырь, но ум не хочет отрыватьс€ от интересного момента в фильме.

≈сли тело хочет пот€нутьс€, но ум говорит, что нехорошо беспокоить пассажиров, сид€щих с вами в одном р€ду.

ќдним словом, пора начать прислушиватьс€ к сигналам своего тела и относитьс€ к ним с уважением, тогда они принесут пользу вашему здоровью. Ќадо сказать, что каждый из нас сам хорошо знает, какие сигналы нашему телу во благо, а какие Ц следствие нехороших привычек.

 аждый раз, когда возникает конфликт между физическими потребност€ми и потребност€ми ментальными, спросите себ€: поможет ли мне удовлетворение потребности быть здоровее и моложе? ѕри положительном ответе Ц удовлетворите эту потребность. Ќо если ответ отрицательный и вы понимаете, что данное действие может причинить вам вред Ц проигнорируйте ее.

Ѕывает, что привычка настолько сильна, что отказатьс€ от нее не хватает решимости и силы воли, выполните ее с полным осознанием и вниманием к своему телу. Ќе стоит сурово судить себ€ за это, лучше стать сознательным свидетелем своего выбора.  огда вы начнете регул€рно наблюдать за решени€ми, то скоро обнаружите, что импульсы, создающие конфликт между телом и умом, по€вл€ютс€ все реже.