ќбычна€ нитка сделает ваш живот плоским
ќбычна€ нитка сделает ваш живот плоским
ќбычна€ нитка сделает ваш живот плоским

¬ стремлении сделать живот плоским многие утомл€ют себ€ бесконечными упражнени€ми. Ќо физиотерапевты предлагают новый способ сохран€ть живот подт€нутым.  ак бы это ни казалось странным, но проста€ нитка, пов€занна€ вокруг талии, поможет иметь плоский живот без интенсивных зан€тий в спортзале. —пециалисты говор€т, что она становитс€ посто€нным напоминанием сокращать мышцы живота.

»так, нужно вз€ть кусок нитки, обв€зать ее вокруг мышц живота по линии талии. «атем надо зафиксировать ее на половине выдоха, что поможет нитку хорошо чувствовать при выдохе. ≈е давление будет посто€нно напоминать вам о необходимости сокращать мышцы. Ётим вы будете заниматьс€ в течение дн€ при ходьбе, сидении или просто сто€ на месте, во врем€ работы и дома. Ћучше постаратьс€ не снимать нитку так долго, как это будет возможно. ”же скоро вы заметите, что ваш живот становитс€ более плоским, а осанка улучшаетс€.

“акие круглосуточные нагрузки, по мнению специалистов, во много раз эффективнее, чем зан€ти€ три раза в неделю в спортзале.

Ёта проста€ методика позвол€ет добитьс€ желаемого результата с наименьшими психологическими и физическими затратами.