‘рукты и овощи опасны дл€ курильщиков?
‘рукты и овощи опасны дл€ курильщиков?
‘рукты и овощи опасны дл€ курильщиков?

–егул€рное и обильное употребление человеком фруктов и овощей создает дл€ его организма надежную защиту от различных заболеваний, в том числе от рака. ќднако последнее исследование нидерландских ученых доказало, что это утверждение правдиво лишь дл€ тех людей, у которых нет привычки курить.

”потребление овощей и фруктов дл€ кур€щих людей оказывает обратный эффект. ¬ исследовании, длившемс€ 8 лет, прин€ло участие 400 тыс. добровольцев. ”ченые задались целью определить, какое вли€ние оказывают овощи и фрукты на курильщиков, а также на тех, кто не курит.   удивлению ученых, оказалось, что фрукты и овощи могут оказывать совершенно различное действие на курильщиков и некур€щих.

ѕольза фруктов и овощей дл€ некур€щих людей неоспорима, присутствие их в рационе дает исключительно положительный результат. ≈жедневное употребление 600 г растительной пищи Ц идеальное дополнение к рациону человека, который не курит. Ёто количество овощей и фруктов обеспечит организм необходимыми антиоксидантами и понизит риск развити€ рака кишечника.

Ќо вещества, содержащиес€ в овощах и фруктах, действуют негативно на организм любителей покурить. Ёто св€зано с присутствием в растительных продуктах веществ, существенно повышающих канцерогенные свойства табака.

„то же делать за€длым курильщикам? Ёксперты предлагают им сделать выбор в пользу здоровой пищи, богатой полезной клетчаткой. Ћучше навсегда расстатьс€ с сигаретой и вести здоровый образ жизни, наслажда€сь вкусом и пользой даров природы, чем уничтожать свой организм никотином.