Если вы чувствуете продолжительное и навязчивое подергивание века, можно говорить о наличие нервного тика. Причинами такого явления могут быть стресс, переутомление, длительная работа за компьютером, расстройство сна, аллергия на пыль или пыльцу. Кстати, веко может дергаться также из-за чрезмерного употребления кофе или напитков с кофеином.

При подергивании века невольно все мысли сосредотачиваются только на этом. Но чтобы такая неприятность не досаждала, есть несколько способов избавиться от нее.

Первым делом необходимо выяснить и устранить причину. Попробуйте нормализовать сон, отрегулировать зрительную нагрузку. Если подергивание не проходит, попробуйте следующее:

1. Чай с мятой поможет успокоить нервную систему. Постарайтесь сосредоточиться на чем-нибудь приятном, отодвинуть проблемы на потом. Подергивание века — это сигнал организма, что ему необходим отдых.

2. Витамины группы В помогут нормализовать работу нервной системы.

3. Рабочее время перемежайте с отдыхом: например, 45 минут работайте, 15 минут — отдыхайте. Во время отдыха не сидите за монитором, лучше походите, займитесь бумажной работой или такой, которая не требует применения компьютера.