уда деваетс€ жир при похудении?
 уда деваетс€ жир при похудении?
 уда деваетс€ жир при похудении?

Ѕыть стройным и красивым Ч это даже не просто модно, а часто требование времени. ѕоэтому тема правильной диеты актуальна дл€ многих. Ќо часто встречаетс€ поразительное невежество в вопросах обмена веществ, что приводит к нежелательным последстви€м. «адавались ли вы вопросом, куда деваетс€ жир при похудении?

—реди врачей, диетологов и тренеров распространено мнение, что при похудении жир должен быть трансформирован в энергию или тепло. Ќо ученые дают другой ответ: оказываетс€, что при похудении больша€ часть массы тела выдыхаетс€ с двуокисью углерода в воздух. ¬от такое удивительное открытие.

¬ св€зи с тем, что в мире наблюдаетс€ кризис ожирени€, нужно знать ответ на вопрос: куда деваетс€ жир при похудении?

Ќедавнее исследование американских ученых показало, что дл€ снижении массы тела на 10 кг, надо вдохнуть 29 кг кислорода. — помощью простой арифметики они подсчитали, куда уйдет жир при похудении на 10 кг: 8,4 кг будут выдохнуты через легкие в виде двуокиси углерода, остальные 1,6 кг в виде жидкости уйдут с мочой, калом, потом, дыханием, слезами и др. Ќо поскольку человек выдыхает невидимый углекислый газ, то все это не очевидно дл€ него.

”беждение диетологов и врачей о переработке жира в энергию, по мнению американских экспертов, нарушает закон сохранени€ массы. ќни полагают, что это заблуждение произошло от закона сохранени€ энергии и превратилось в насто€щую мантру дл€ похудени€.

ѕосле проведенного исследовани€ его авторы столкнулись с часто задаваемым вопросом: может ли обычное дыхание уменьшить вес? ќтвет Ч нет. ƒыхание ускор€ет процесс метаболизма человека и приводит к гипервентил€ции легких, что может вызвать головокружение, учащенное сердцебиение и даже потерю сознани€.

”ченые рекомендуют включить основные пон€ти€ о метаболизме внести в учебные программы средних школ, чтобы разве€ть миф о том, куда уходит жир при похудении.