»збыток сна в выходные ведет к ожирению
»збыток сна в выходные ведет к ожирению
»збыток сна в выходные ведет к ожирению

¬се мы с нетерпением ждем выходных дней, чтобы, наконец-то, отоспатьс€ вдоволь. Ќо специалисты предупреждают, что люди, слишком много времени отдающие сну в выходные, рискуют значительно прибавить в весе.

Ёксперты установили, что Ђсоциальна€ смена часовых по€совї, то есть разница в структуре сна в рабочие и выходные дни, приводит к ожирению. ќтмечено также и то, что чем больше разница, тем больше жира откладываетс€ на талии. Ќе стоит путать с нарушени€ми суточного ритма организма, которые также привод€т к временным проблемам с метаболизмом. —оциальна€ смена часовых по€сов может происходить на прот€жении всей жизни, что и составл€ет проблему, выливающуюс€ в хронический метаболизм.

„тобы доказать свои предположени€, ученые измерили рост, вес и окружность талии более 800 человек.  роме того, испытуемые сдали анализы на —-реактивный белок (вч—–Ѕ) и гликированный гемоглобин в крови, биомаркеры воспалени€ и сахарного диабета. ¬се данные сравнивали с результатами вопросника, задачей которого было вы€снить продолжительность сна участников и их предпочтени€, сколько им хотелось бы спать. ¬ результате исследователи установили, что разница в два часа сна в выходные дни может увеличить риск лишнего веса, а также биомаркеров воспалени€ и сахарного диабета.

“аким образом, исследование подтвердило выводы ученых о том, что у людей с сильной социальной разницей во времени повышен риск  увеличени€ индекса массы тела.