ому грозит зависимость от фитнеса?
 ому грозит зависимость от фитнеса?
 ому грозит зависимость от фитнеса?

≈сли человек не любит находитьс€ в центре внимани€, лишен чувства юмора, серьезен и ответственен, то ему грозит участь Ђфитнес-наркоманаї.

“акой вывод сделал доктор ƒункан ћюррей из ”ниверситета √риффита (јвстрали€). ќн выделил две специфические черты, провоцирующие гипертрофированное про€вление склонности к совершенству тела:

- состо€ние беспокойства,

- замкнутость и интровертность.

Ѕольше года ћюррей наблюдал за 220 клиентами фитнес-центров на предмет частоты посещени€ фитнес-залов. —вои выводы он соотнес со шкалой открытости, добросовестности, экстраверсии, соответстви€ требовани€м и невротизма.

ѕо предварительным результатам оказалось, что люди, склонные к невротизму и интроверсии наиболее склонны к зависимости от физических упражнений, а это, в конечном итоге, может привести к проблемам со здоровьем, а также к социальным проблемам.

 стати, некоторые люди, осознавшие свою зависимость от физкультуры, но восприн€вшие это как призвание, помен€ли место работы и стали инструкторами по фитнесу. Ќекоторые начали сознательно выставл€ть себе ограничени€, например, не принимали дружеские приглашени€ на обед, чтобы не употребить лишних калорий и не потер€ть спортивную форму. ≈сть такие фанаты фитнеса, которые неосознанно нанос€т себе вред, например, дополнительно утепл€€сь во врем€ зан€тий, чтобы интенсивнее потеть и сжигать больше калорий.

ѕодобные эксперименты над собой могут привести к значительной потере веса, даже до мышечной дистрофии. Ќаше тело, каким бы тренированным оно не было, не обладает неограниченными ресурсами, и ему необходим отдых и релаксаци€. Ѕеспрерывные тренировки также могут нарушить пищевой распор€док, что приводит как к физическим, так и к психическим проблемам.

¬ывод здесь простой: все хорошо в меру.