Состояние стеснительности знакомо каждому из нас, но для некоторых это превращается в настоящую пытку. В непривычной для себя ситуации люди краснеют, теряют способность ясно излагать мысли. В конце концов, стеснение становится настоящим препятствием к нормальной счастливой жизни. Ведь в учебе, на работе, в личной жизни таким людям преуспеть очень сложно.

Человек, осознав, что причиной жизненных неудач становится именно стеснительность, часто старается поломать свой характер. Но прежде чем приступить к кардинальным действиям, необходимо разобраться в причинах стеснительности.

Стеснительность – это черта характера, которая появляется уже в детстве. Такие дети меньше общаются со своими сверстниками. При этом не надо путать стеснительных людей с интровертами. Последние просто не испытывают потребности в общении, а стеснительным детям оно необходимо, но они боятся его начать.

Стеснительность становится паталогической, если на такую особенность характера накладывается специфическое воспитание. Так, если родители часто одергивают ребенка, подчеркивают, что он маленький, никому не интересный и слушать его никто не станет, тем самым они вырабатывают неуверенность ребенка в себе, которая может закрепиться на всю жизнь. Когда сами родители замкнутые и неуверенные в себе люди, высока вероятность, что их ребенок вырастет таким же.

Причиной стеснительности, кроме заниженной самооценки, может быть и перфекционизм. Такие люди всегда прикладывают максимум усилий, чтобы все делать идеально и боятся, что окружающие не оценят их работу по достоинству.

Однако в стеснительности есть и положительная сторона. Застенчивые люди очень осторожно выбирают окружение и повлиять на них не так-то просто. Стеснительного человека не упрекнут в наглости и навязчивости, а такое поведение многим импонирует. Также застенчивость гармонирует с добротой, и агрессия в поведении таких людей случается крайне редко.

Если человек не считает застенчивость своей проблемой, а относится к ней как к особенности характера, то может стать хорошим учителем, ведь ему легко будет понять и поддержать практически любого ребенка. Подходящими профессиями для таких людей станут те, что связаны с техникой, где нужна предельная осторожность и концентрация внимания.

Но если стеснительность доставляет неприятности, то с ней надо бороться. В первую очередь, необходимо понять ситуации, в которых вы ощущаете стеснение. Запишите эти ситуации. Вместе с тем необходимо научиться расслабляться, например, с помощью дыхательной гимнастики или медитации. Затем, оказавшись в одной из дискомфортных ситуаций, нужно применить технику расслабления. Если пару раз подряд удастся выйти из ситуации без смущения, покраснения и стресса, считайте, что вы на верном пути и ваша застенчивость уступает вашей уверенности.