ѕродолжительное сидение провоцирует разные заболевани€
ѕродолжительное сидение провоцирует разные заболевани€
ѕродолжительное сидение провоцирует разные заболевани€

ќ вреде сид€чего образа жизни известно давно. Ќедавно специалисты доказали, что длительное врем€провождение на диване, в кресле или на стуле забирает у человека целые годы жизни. ѕричем длительна€ неподвижность вредит, независимо от того, как человек проводит остальное врем€, и может привести к т€желым заболевани€м.

—пециалисты по питанию проанализировали итоги обширного попул€ционного исследовани€, проведенного в јвстралии. ¬ исследовании прин€ло участие более 267 тыс. человек возрастом 45 лет и старше. ¬ опросе вы€сн€ли степень физической активности участников, а также врем€, которое каждый день проводитс€ в сид€чем положении. ќценива€ качество жизни и уровень здоровь€ австралийцев, брались во внимание такие факторы как возраст, индекс массы тела, доход, образование, семейный статус, курение и т. п.

¬ ходе исследовани€ оказалось, что те, кто мало сидит, были более здоровыми на 13%, кроме того, на 13% было оценено выше качество их жизни в сравнении с теми, кто сидит много.

¬рачи предупреждают, что длительное сидение приводит непосредственно к застою мышц, а это €вл€етс€ одной из главных причин болезней спины. “акже во врем€ сидени€ в организме замедл€ютс€ обменные процессы.

≈ще ранее ученые вы€снили: чем больше человек сидит, тем выше у него риск ожирени€, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и преждевременной смерти. ¬ насто€щее врем€ медики вы€сн€ют, как вли€ет продолжительное сидение на давление, индекс массы тела и уровень холестерина. Ёксперты предложили сократить врем€ сидени€ на практике у людей умственного труда. ѕричем, сделать это, по их мнению, довольно просто: нужно просто сконструировать столы, за которыми можно и сидеть, и сто€ть. “акими столами можно было бы оборудовать офисы, студенческие аудитории, классы в школах.