В период беременности женщина должна особое внимание обращать на свое питание, ведь от этого зависит здоровье будущего малыша, а также ее собственное. Но часто будущие мамы продолжают питаться привычными продуктами, не всегда полезными.

От каких продуктов беременным женщинам лучше отказаться?

1.   Непрожаренное мясо

Мясо, не прошедшее достаточную обработку, может содержать возбудителей сальмонеллы, кишечной палочки и токсоплазмоза.

2.   Мягкие сыры

Дело в том, что мягкие сыры делают из непастеризованного молока, поэтому в них могут поселиться бактерии листерии, способные проникать в плаценту и вызывать выкидыш. Особенно вредными с этой точки зрения являются такие сыры как фета, камамбер, бри и горгонзола.

3.   Суши

Всем известно, что морепродукты – богатый источник белка. Но на время беременности лучше не употреблять сырую рыбу, так как в ней могут содержаться паразиты. Морепродукты и рыба должны быть хорошо термически обработаны.

4.   Сырые яйца

В сырые яйца могут быть заражены бактериями сальмонеллы.

5.   Непастеризованные соки и молоко

Непастеризованные напитки могут содержать бактерии, например, листерии. В период беременности листериоз может причинить серьезный вред как маме, так и малышу.

6.   Морская рыба

Если есть много морской рыбы, которая часто содержит ртуть, то это может привести к проблемам в развитии ребенка.

7.   Кофе

Несмотря на то, что многие ученые утверждают, что беременность и кофе совместимы, лучше воздержаться от ароматного напитка, особенно в первом триместре. Все из-за того, что кофе - очень мочегонный напиток, он выводит много воды из организма, а вместе с ней вымывается и кальций, необходимый стройматериал для ребенка.