»ммунитет ребенка под защитой растений
»ммунитет ребенка под защитой растений
»ммунитет ребенка под защитой растений

¬ наши дни особенно актуальным €вл€етс€ вопрос укреплени€ иммунитета. ѕричинами ослаблени€ защитных сил организма €вл€ютс€ плоха€ экологи€, низкое качество продуктов питани€, дефицит витаминов. ћенее всего защищены от негативных вли€ний различных факторов внешней среды дети.

 ак укрепить иммунитет ребенка?

—овременна€ официальна€ медицина насчитывает немало лекарственных препаратов, которые стимулируют иммунную систему. Ќо заботливые родители, прежде всего, должны обратить внимание на лечение растени€ми и включение в рацион Ђнужныхї продуктов питани€.

Ќародна€ медицина давно призывает к правильному сбалансированному питанию, употреблению растительных продуктов, здоровому  способу жизни, которые обеспечивают нормальное функционирование иммунной системы человека.

—егодн€ уже известно, что активными стимул€торами иммунитета €вл€ютс€ антиоксиданты. ќни защищают организм, обновл€€ стабильность молекул, клеток и тканей, останавлива€ процессы окислени€, защища€ нас от болезней и замедл€€ процессы старени€.

„то считаетс€ антиоксидантами?

¬ первую очередь, витамины: ј, ≈, —, D, K, глютамин, биофлавоноиды, а также минеральные вещества Ц селен, цинк, медь, марганец, аминокислота L-цистеин.

Ёксперты утверждают, что если правильно, сбалансировано питатьс€, то есть каждый день употребл€ть не менее п€ти блюд (первых, вторых, десерты) из круп, овощей и фруктов в любых пропорци€х, то человек получит с едой достаточное количество антиоксидантов.