В наши дни особенно актуальным является вопрос укрепления иммунитета. Причинами ослабления защитных сил организма являются плохая экология, низкое качество продуктов питания, дефицит витаминов. Менее всего защищены от негативных влияний различных факторов внешней среды дети.

Как укрепить иммунитет ребенка?

Современная официальная медицина насчитывает немало лекарственных препаратов, которые стимулируют иммунную систему. Но заботливые родители, прежде всего, должны обратить внимание на лечение растениями и включение в рацион «нужных» продуктов питания.

Народная медицина давно призывает к правильному сбалансированному питанию, употреблению растительных продуктов, здоровому  способу жизни, которые обеспечивают нормальное функционирование иммунной системы человека.

Сегодня уже известно, что активными стимуляторами иммунитета являются антиоксиданты. Они защищают организм, обновляя стабильность молекул, клеток и тканей, останавливая процессы окисления, защищая нас от болезней и замедляя процессы старения.

Что считается антиоксидантами?

В первую очередь, витамины: А, Е, С, D, K, глютамин, биофлавоноиды, а также минеральные вещества – селен, цинк, медь, марганец, аминокислота L-цистеин.

Эксперты утверждают, что если правильно, сбалансировано питаться, то есть каждый день употреблять не менее пяти блюд (первых, вторых, десерты) из круп, овощей и фруктов в любых пропорциях, то человек получит с едой достаточное количество антиоксидантов.