ак спасатьс€ от отеков?
 ак спасатьс€ от отеков?
 ак спасатьс€ от отеков?

 ак часто утром многие из нас наблюдают в зеркале отображение отекшей физиономии. ѕодобное зрелище мог бы объ€снить прошедший накануне праздник и излишками алкогол€. Ќо если никаких видимых причин отеков нет, то следует винить плохой отток венозной крови или лимфатических жидкостей. ¬ этом случае жидкость начинает накапливатьс€ в межклеточном пространстве и ткан€х, после чего они увеличиваютс€ в размерах, опухают и еще больше затрудн€ют циркул€цию крови.

„тобы точно определить причину по€вившихс€ отеков, нужна консультаци€ врача. ќднако народна€ медицина предлагает несколько способов, которые можно изготовить самосто€тельно и снизить отечность.

—низить отечность помогут продукты, содержащие калий, так как этот элемент способен выводить лишнюю воду из организма.

1. ѕетрушка

100 г петрушки содержит треть дневной нормы кали€.  роме того, петрушка €вл€етс€ рекордсменом по содержанию витамина — Ч почти в три раза больше, чем в апельсинах! ¬итамин — как природный антиоксидант боретс€ со свободными радикалами, притормаживает процессы старени€ и укрепл€ет иммунитет.

2. —ельдерей

¬ сельдерее кали€ в два раза меньше, чем в петрушке, но он сочный и вкусный. “ак же в нем много витамина ј и каротиноидов, а витамина — почти столько же, сколько в мандаринах. Ётот полный витаминов продукт Ч прекрасное средство дл€ защиты организма от отечности.

3. ќгурец

ќгурец содержит в себе всего понемногу: и витамины, и минералы. Ќо главное, в нем есть вода. »менно эту огуречную воду и надо использовать в борьбе против отеков.

4.  октейль из петрушки, сельдере€ и огурца

ƒл€ такого противоотечного коктейл€ понадобитс€ три огурца среднего размера, пучок сельдере€ и пучок петрушки. ¬се пропустить через соковыжималку и употребл€ть коктейль через соломинку, чтобы содержащийс€ в коктейле калий не повредил ваши зубы.