√армони€ души и тела гарантирует здоровье
√армони€ души и тела гарантирует здоровье
√армони€ души и тела гарантирует здоровье

 ак некоторым люд€м удаетс€ оставатьс€ здоровыми даже в лютые морозы и нестойкое межсезонье? ¬се просто Ц они живут в гармонии с собой.

»менно гармоничные отношени€ души и тела помогают избегать болезней.  ак часто мы говорим: Ђ¬се болезни от нервовї. » это не просто крылатое выражение, медицина придумала специальный термин дл€ такого €влени€ Ц психосоматика.

”же давно доказано, что многие болезни Ц последстви€ стрессов и переживаний. ќтрицательные эмоции ослабл€ют иммунную систему, делают организм более у€звимым дл€ болезней. Ћюбое эмоциональное переживание отражаетс€ на внутренних органах или част€х нашего тела.

ѕсихосоматика основываетс€ на простом механизме психологической защиты. Ёто своего рода вытеснение. ¬ жизни каждого из нас периодически случаютс€ непри€тности, о которых мы предпочитаем забыть. Ёто могут быть проблемы в разных сферах жизни: межличностное общение, недостигнутые цели, несбывшиес€ мечты, подавленные эмоции. „аще всего мы не пытаемс€ даже проанализировать происход€щее, что приводит к вытеснению Ц проблемы Ђскапливаютс€ї на физическом уровне, на уровне тела и физической боли.

≈сли вы страдаете от нарушений пищеварительной системы, от €звы или гастрита, вполне веро€тно, что эти болезни стали психосоматическими реакци€ми на повышенный уровень стресса. ” некоторых в период стресса или депрессии обостр€ютс€ кожные заболевани€, а у кого-то начинаютс€ боли в спине. ¬ последнем случае, например, вы можете обвин€ть неудобный диван или малоподвижный образ жизни. ¬ действительности вам просто не хватает поддержки близких людей. » совсем не об€зательно, что поддержки мало, но вам ее не хватает, и вы даже себе в этом не признаетесь.  ак результат, проблема пытаетс€ достучатьс€ до сознани€ через физическую боль.

ѕсихологи€ научились по психосоматике определ€ть многие проблемы. “ак, головные боли, как правило, €вл€ютс€ признаком страха и неуверенности, а также излишней самокритике. ћигренью страдают слишком раздражительные и стрем€щиес€ к совершенству люди. “е, кто часто думает о денежной проблеме, как правило, ощущают боль и дискомфорт в по€снице.

 стати, травмы, ушибы и ссадины Ц не всегда случайность. ќни тоже сигнализируют о необходимости поко€ и отдыха.

 онечно, не каждую болезнь можно вылечить Ђсамокопаниемї. ¬изит к врачу часто бывает необходим. Ќо если в следующий раз у вас что-то заболит без видимой причины, не бросайтесь сразу к аптечке за спасительной таблеткой. ѕросто спросите у себ€: почему у мен€ болит? ќтвет ищите не только в физическом состо€нии своего тела, но также проанализируйте душевный и эмоциональный настрой.