7 шагов к повышению самооценки
7 шагов к повышению самооценки
7 шагов к повышению самооценки

Ќормальна€ самооценка Ч залог успешной жизни.   сожалению, большинство людей в той или иной степени страдают от заниженной самооценки.

Ќеуверенные в себе люди, у которых заниженна€ самооценка, очень трепетно относ€тс€ к тому, как их воспринимают окружающие. ≈сли такого человека поддерживать и подбадривать, то у него все может наладитс€ в жизни. Ќо если така€ поддержка в жизни отсутствует, то он не просто не добьетс€ поставленных целей, но и запросто превратитс€ в неудачника и будет воспринимать себ€ как бесполезность.

„то помогает в повышении самооценки?

1. Ѕлизкие люди и друзь€. —амооценка формируетс€ у человека в раннем детстве, а именно с 3 до 6 лет. “о есть в школу приходит уже вполне сформировавша€с€ личность, умеюща€ себ€ ценить, объективно воспринимающа€ свои силы и способности. Ќа этом начальном этапе руку к формированию самооценки прикладывают родители. ≈сли у ребенка занижена самооценка Ч это во многом вина родителей, их неправильного воспитани€. ≈сли вы чувствуете, что ваша самооценка занижена, не стоит винить только себ€.

2. ќсознание, что винить кого-то Ч это не выход. —валив всю вину на других, вы не решите существующую проблему. ¬ детстве с вами могло произойти все что угодно, но теперь вы взрослый человек и только вы сами несете ответственность за свою судьбу. ¬се, что вам нужно, Ч прин€ть решение о необходимости изменитьс€ и действовать.

3. ќсознание, что люди с заниженной самооценкой не могут оценивать себ€ адекватно. ¬аше мнение о себе вы полностью составл€ете из мнени€ окружающих вас людей. Ќо это в корне неправильно. Ќевозможно всю жизнь кому-то или чему-то соответствовать и каждую минуту бо€тьс€ Ђупасть в гр€зь лицомї. ѕомочь сформировать о себе адекватное мнение помогут близкие и друзь€, но только насто€щие друзь€, искренне желающие вам добра, которые не станут лгать и лицемерить. ƒрузь€ помогут вам вы€снить свои сильные и слабые стороны.

4. ¬ы€снив сильные стороны, начинайте развивать их. ј вот на слабых не стоит зацикливатьс€. ѕомните, идеальных людей не существуют и вы не исключение. ”читесь уважать себ€ за то, что вы умеете, а если что-то не получаетс€, относитесь к этому с юмором.

5. ѕозвол€йте себе ошибатьс€.  аждый человек имеет право на ошибку. » если что-то сделано не правильно, не надо делать из этого вселенскую трагедию. √лавное стремитьс€ воврем€ все исправить.

6. Ќе старайтесь нравитьс€ всем. ¬ вашем окружении наверн€ка есть люди, настроенные к вам недружелюбно, которые предвз€то к вам относ€тс€. Ќо пусть это будет их проблемой. „тобы эти люди не говорили о вас, их слова не должны вас задевать. —тарайтесь больше общатьс€ с теми, кто вас ценит и уважает.

7. ≈сли причиной заниженной самооценки €вл€ютс€ какие-то физические особенности, научитесь ощущать себ€ не ущербным, а уникальным человеком. —амые оптимистично настроенные люди свои физические недостатки умеют превратить в преимущества. ”читесь у них.