ѕочему так важно завтракать?
ѕочему так важно завтракать?
ѕочему так важно завтракать?

«автрак с утра не дл€ каждого €вл€етс€ правилом.  то-то не может, кто-то не хочет, у кого-то просто не хватает времени. Ќо если понимать, как много тер€ет организм без завтрака, то придет и переосмысление этого момента.

ƒиетологи говор€т, что именно в утренний прием пищи организм получает необходимые ему питательные вещества, недостаток которых трудно восполнить в течение всего дн€.

Ќекоторые люди считают, что без завтрака проще избавитьс€ от лишнего веса. ¬ действительности отсутствие завтрака может привести к совершенно противоположному результату: переедание в течение дн€ гарантированно.

Ќедавно ученые установили взаимосв€зь между развитием метаболического синдрома в среднем возрасте и тем, завтракал ли человек в подростковом возрасте. Ўкольники, пропускавшие завтраки по утрам, в среднем возрасте страдают от метаболического синдрома.

ћетаболический синдром опасен такими факторами как ожирение, высокий уровень холестерина, гипертони€, высокий уровень глюкозы в крови натощак.  аждый из этих факторов повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

»сследователи из ”ниверситета ”мео (Ўвеци€) в 1981 году провели наблюдение среди школьников старших классов на предмет пищевых пристрастий. „ерез 27 лет эти же люди прошли медицинский осмотр. »сследование показало, что люди, которые в школьные годы пренебрегали завтраком, в дальнейшем страдали от метаболического синдрома на 68% чаще, чем те, кто нормально питалс€ с утра.

»сследовани€ в этой области продолжаютс€. ”ченые предполагают, что отсутствие завтрака вли€ет на регулировку уровн€ сахара в крови всю последующую жизнь.

“ак что, если ваш ребенок отправл€етс€ в школу без завтрака, и вы сами не сильно утруждаете себ€ готовкой по утрам, то зав€зывайте с этой привычкой.