ак предотвратить отрыжку за столом?
 ак предотвратить отрыжку за столом?
 ак предотвратить отрыжку за столом?

«а праздничным столом с каждым может произойти конфуз с отрыжкой, достаточно какой-нибудь салатик запить бокалом шампанского. ∆елудок после такого удовольстви€ начинает неумолимо мстить болью, тошнотой, изжогой и вгон€ющей в краску из-за отрыжки.

 стати, дл€ наших предков отрыжка была знаком уважени€ к хоз€ину дома. Ёто означало, что он подал хорошие угощени€ и гость удовлетворен. Ќо в наши дни это не только противно, но и стыдно.

 ак же подстраховатьс€, чтобы не пришлось краснеть за столом?

¬ процессе еды мы невольно заглатываем воздух, что и приводит к аэрофагии. “акже желудочно-кишечный тракт заполн€етс€ газами, содержащимис€ в некоторых продуктах и €вл€ющихс€ результатом распада пищи. “о есть в желудке и кишечнике всегда содержитс€ какое-то количество газов.  огда их собираетс€ слишком много и они начинают давить на сфинктер, мышцу, запирающую вход в желудок, получаетс€ отрыжка.

ƒл€ организма отрыжка никакой опасности не представл€ет, наоборот, если газы воврем€ не покинут желудок, то это вызовет непри€тности Ц изжогу, чувство распирани€ и вздути€ живота. Ќо производить отрыжку на люд€х все равно не хочетс€.

–екомендаци€ здесь одна Ц избегать факторов, способствующих накоплению газов в желудке.

„тобы избежать отрыжки, постарайтесь не заглатывать воздух во врем€ еды. Ёто случаетс€, когда за столом человек с жадностью набрасываетс€ на еду или решает мировые проблемы. ≈сли же вы заметили, что склонные к отрыжке, откажитесь от газированных напитков и продуктов с высоким содержанием воздуха (мороженное, суфле, взбитые сливки и т.п.) ≈ще одна полезна€ рекомендаци€ Ц не пейте из соломинок, а также из банок и бутылок Ц это верный способ наглотатьс€ воздуха.

ќтрыжка возникает по причине частых глотательных движений, так как в слюне содержитс€ много пузырьков воздуха. „тобы научитьс€ сдерживать бесконечные сглатывани€, врем€ от времени держите во рту карандаш или ручку. Ѕывает, что частое сглатывание сопутствует глубоким переживани€м. ”спокоитьс€ помогут трав€ные чаи и легкие седативные препараты, такие как валерь€нка.

Ќародна€ медицина предлагает свои рецепты от отрыжки. Ѕеретс€ по 2 столовые ложки все той же валерианы и листьев м€ты, 1 ст. ложка листьев полыни, 6 ст. ложек травы тыс€челистника. “ыс€челистник заливают 1 л воды и кип€т€т в течение 10 минут. «атем этим отваром заливают смесь из остальных трав и настаивают полчаса. ѕринимать 3 стакана в сутки.

≈ще один эффективный рецепт: по 30 г цветков ромашки и фенхел€ смешать, добавить 40 г липового цвета. 2 ст. ложки смеси залить стаканом кип€тка, подержать на вод€ной бане, охладить, процедить, отжать и залить водой, довед€ объем до 200 мл. ѕринимать 2-3 раза в день перед едой по 1/3-1/2 стакана.