апилл€р работает как микросердце
 апилл€р работает как микросердце
 апилл€р работает как микросердце

¬ человеческом организме 100 000 километров капилл€ров!  аждый капилл€р Ц как микросердце. 10 млрд. микросердец каждый день доставл€ют в ткани питательные вещества, вывод€ вредные продукты обмена. ј сделать это могут только самые мелкие сосуды.

≈сли кровообращение в капилл€рах нарушитс€, образуетс€ застой крови и сбой в обмене веществ. Ёто приведет к ослаблению иммунитета, обострени€м хронических и развитию новых заболеваний, по€витс€ нарушение сна и концентрации внимани€, ухудшение пам€ти. Ѕолее того, возможна даже кратковременна€ потер€ сознани€, аритми€, охлаждение пальцев конечностей, нестабильность давлени€ и пульса. ѕри остановке кровообращени€ в капилл€рах ткани начнут отмирать.

Ќаиболее чуткими к нарушени€м кровообращени€ €вл€ютс€ головной и спинной мозг.  остна€ система, поэтому первые симптомы у больных это головные боли, боли костей и суставов.

 огда после лечени€ или смены образа жизни обновились капилл€ры, человек чувствует себ€ будто помолодевшим. —кладываетс€ впечатление, что с плеч упал дес€ток лет. » даже визуально такие перемены станов€тс€ заметными: измен€етс€ осанка, улучшаетс€ пам€ть, увеличиваетс€ выносливость, и даже настроение улучшаетс€, и депрессивное состо€ние как рукой снимает.

≈сли человек посто€нно контролирует состо€ние своего здоровь€ и своевременно его лечит в случае необходимости, то волноватьс€ не о чем. „тобы иметь здоровые капилл€ры, необходимо регул€рно (а не врем€ от времени) заниматьс€ физическими упражнени€ми, не переедать, не злоупотребл€ть алкоголем и избегать некачественных продуктов. —тарайтесь рационально объедин€ть рабочее врем€ и активный отдых, организуйте полноценный сон (не менее 8 часов в сутки). Ќе лишним будет позаботитьс€ и об эмоциональном состо€нии: больше общайтесь с при€тными людьми, читайте интересные книги и научитесь наслаждатьс€ даже маленькими радост€ми жизни.