Ўе€ любит заботу
Ўе€ любит заботу
Ўе€ любит заботу

Ўе€ в первую очередь выдает возраст женщины. ≈сли кожа шеи др€бла€ и морщиниста€, то ни стройна€ фигура, ни роскошные блест€щие волосы не скроют правды. ѕоэтому ше€, так же как и кожа лица, требует регул€рного и тщательного ухода.

≈сли вы каждое утро будете протирать шею лосьоном и смазывать кремами, то она еще долгое врем€ позволит вам умил€тьс€ своей молодостью в зеркале.

¬место лосьонов полезно использовать трав€ные настои, которые можно приготовить самосто€тельно. Ќапример, возьмите сухую траву подорожника, крапивы, мать-и-мачехи и цветков ромашки аптечной (всего по 1 десертной ложке), залейте 2 стакана кип€тка и настаивайте под закрытой крышкой на включенной плите 30 минут. «атем процедите и охладите. ’орошо полученную смесь заморозить в кубиках и каждое утро протирать ими кожу шеи и лица.

“акже ваша ше€ будет вам благодарна за скольз€щий массаж пальцами, смазанными в жирном креме. “акую процедуру полезно проводить 4-5 минут ежедневно.

ќчень полезна дл€ шеи специальна€ гимнастика:

- ѕовороты головы в разные стороны.

- ѕоворачива€ голову направо и налево, старайтесь коснутьс€ плеча подбородком.

- Ќаклон€€ голову направо-налево, коснитесь плеча ухом.

- ѕлавный поворот головы в одну сторону с подн€тием вверх, затем то же самое в другую сторону.

- ѕерекаты головы по часовой стрелке вниз, вправо, назад, влево. «атем то же против часовой стрелки.

- ¬ыт€нув шею вперед, поднимите подбородок вверх. ¬ернувшись в исходное положение, прижмите подбородок к груди.

- Ќайдите какой-нибудь объект, наход€щийс€ высоко над вами (картина, часы, светильник), представьте себ€ жирафом, т€нущимс€ за зеленым листиком. ѕот€ните шею, затем расслабьтесь. ѕовторите 5-6 раз.

- —цепив пальцы рук, положите ладони на затылок. ќпустите голову, а затем откиньте ее резким движением назад, преодолева€ сопротивление рук. ѕовторить 6 раз.

”хажива€ за своей шеей подобным образом, вы с гордостью будете демонстрировать свою молодую и гибкую шею окружающим.