Шея в первую очередь выдает возраст женщины. Если кожа шеи дряблая и морщинистая, то ни стройная фигура, ни роскошные блестящие волосы не скроют правды. Поэтому шея, так же как и кожа лица, требует регулярного и тщательного ухода.

Если вы каждое утро будете протирать шею лосьоном и смазывать кремами, то она еще долгое время позволит вам умиляться своей молодостью в зеркале.

Вместо лосьонов полезно использовать травяные настои, которые можно приготовить самостоятельно. Например, возьмите сухую траву подорожника, крапивы, мать-и-мачехи и цветков ромашки аптечной (всего по 1 десертной ложке), залейте 2 стакана кипятка и настаивайте под закрытой крышкой на включенной плите 30 минут. Затем процедите и охладите. Хорошо полученную смесь заморозить в кубиках и каждое утро протирать ими кожу шеи и лица.

Также ваша шея будет вам благодарна за скользящий массаж пальцами, смазанными в жирном креме. Такую процедуру полезно проводить 4-5 минут ежедневно.

Очень полезна для шеи специальная гимнастика:

- Повороты головы в разные стороны.

- Поворачивая голову направо и налево, старайтесь коснуться плеча подбородком.

- Наклоняя голову направо-налево, коснитесь плеча ухом.

- Плавный поворот головы в одну сторону с поднятием вверх, затем то же самое в другую сторону.

- Перекаты головы по часовой стрелке вниз, вправо, назад, влево. Затем то же против часовой стрелки.

- Вытянув шею вперед, поднимите подбородок вверх. Вернувшись в исходное положение, прижмите подбородок к груди.

- Найдите какой-нибудь объект, находящийся высоко над вами (картина, часы, светильник), представьте себя жирафом, тянущимся за зеленым листиком. Потяните шею, затем расслабьтесь. Повторите 5-6 раз.

- Сцепив пальцы рук, положите ладони на затылок. Опустите голову, а затем откиньте ее резким движением назад, преодолевая сопротивление рук. Повторить 6 раз.

Ухаживая за своей шеей подобным образом, вы с гордостью будете демонстрировать свою молодую и гибкую шею окружающим.