Ќеожиданные способы улучшени€ самочувстви€
Ќеожиданные способы улучшени€ самочувстви€
Ќеожиданные способы улучшени€ самочувстви€

ћедики предлагают нам множество способов сохранить и укрепить здоровье. ќднако специалисты утверждают, что дл€ каждого конкретного человека существует индивидуальный метод или комплекс меропри€тий по улучшению самочувстви€. —амое интересное, что анализ жизни современного человека показал, что существуют очень простые, доступные каждому методы.

Ёксперты определили несколько пунктов, соблюдение которых вполне может дать возможность нам чувствовать себ€ здоровыми на прот€жении длительного времени. Ќапример, групповое пение. ѕредставьте себе, групповое пение положительно сказываетс€ на здоровье сердца каждого участника хора, так как обычно сердцебиение синхронизируетс€ с ритмом музыки.

≈ще один необычный метод Ц ностальги€ и меланхоли€. ¬ы, конечно, удивлены, так как психологи полагают, что пессимизм негативно сказываетс€ на состо€нии организма. ¬ то же врем€ исследователи обнаружили, что часто меньше живут именно те, кто склонен переоценивать свои возможности. Ќемецкие ученые вы€снили, что люди с завышенной оценкой благополучи€ приблизительно на 10% чаще умирают. ј вот в моменты ностальгических воспоминаний наши тревоги и волнени€ успокаиваютс€, а состо€ние депрессии проходит.

—ледующий неожиданный способ Ц парацетамол. Ќесмотр€ на то, что многие врачи советуют относитьс€ к нему осторожно, сотрудники университета Ѕританской  олумбии доказали, что данный препарат может быть эффективным успокоительным.