ак справитьс€ с урчанием в животе?
 ак справитьс€ с урчанием в животе?
 ак справитьс€ с урчанием в животе?

ѕредставьте себ€ сид€щим на важном собрании, когда вокруг солидные представители компаний, и вдруг ваш желудок предательски начинает урчать... »ли вы пригласили девушку на свидание, а мелодичные рулады беспрестанно сопровождают ваш диалог.  ака€ уж тут романтика? “ак почему урчит в животе и как прекратить это безобразие?

Ќаиболее частой причиной непри€тных звуков в животе €вл€етс€ голод. Ёто своеобразный сигнал организма о том, что пора и подкрепитьс€, иначе энерги€ на исходе.

Ќо вот вы поели, а живот все не угомонитьс€ и продолжает донимать вас урчанием. Ёто может означать, что вы переели или употребили много т€желой и не полезной пищи. ”рчанием живот может реагировать на некоторые виды продуктов. Ёто могут быть бобовые, капуста, €блоки, а также газированные напитки и алкоголь.

ќднако урчание может свидетельствовать о некоторых нарушени€х пищеварительной системы: дисбактериозе, диветикулите, кишечной непроходимости, гастрите.

≈ще одной причиной урчащего живота может быть волнение и резка€ смена положени€ тела из горизонтального в вертикальное и наоборот.

”рчание начинаетс€ в животе тогда, когда жидкости газы в желудке и кишечнике взаимодействуют со стенками желудочно-кишечной системы. ѕроисходит движение не столько пищи, сколько содержимого органов Ч соков, газов, воздуха.  ак только вы поели, органы заполн€ютс€ и зан€ты работой.

¬ы узнали, почему урчит в животе. “еперь настал черед вы€снить, как справитьс€ с этой оказией. ≈сли причиной €вл€етс€ голод, то все просто Ч надо поесть. ≈сли вы ощущаете сильный голод, то не стоит набрасыватьс€ на еду. Ќачните с небольших порций, лучше жидкого. ѕотом уже можно вз€тьс€ за гарнир и второе блюдо.

≈сли урчание вас преследует после еды, пересмотрите свой рацион питани€. «аведите привычку есть больше полезной пищи: овощи, фрукты, кисломолочные продукты и злаки Ч то, что полезно дл€ пищеварени€. » желудку при€тно, и вы сохраните лицо в нужный момент.

≈сли же ничего не помогает, нужна консультаци€ врача и комплексное обследование.