≈шьте рыбу и живите долго!
≈шьте рыбу и живите долго!
≈шьте рыбу и живите долго!

„еловечество давно ищет способы продлить жизнь. Ќа самом деле существует простое решение, которое добавит человеку два года жизни Ц жирна€ рыба.

√арвардские ученые установили, что если регул€рно употребл€ть рыбу, достаточно двух раз в неделю, то жизнь продлеваетс€ не менее, чем на два года. »зучив примерно три тыс€чи медицинских карт пожилых людей, американские врачи пришли к подобному выводу. ¬от так просто, включив в свой рацион жирные сорта рыбы, каждый человек может добавить к своей жизни два года.

¬с€ причина в содержащихс€ в морской рыбе жирных кислотах ќмега-3. Ёти жиры незаменимы дл€ организма человека, поэтому врачи насто€тельно рекомендуют употребл€ть омегасодержащие продукты.

”же доказано, что регул€рное употребление рыбы на 35% понижает риск сердечных заболеваний, а также укрепл€ет сосуды.

Ќедавно американские ученые провели исследование, которое пр€мо доказывает св€зь между компонентом ќмега-3 и продолжительностью жизни. »сследователи наблюдали за людьми от 67 лет. ¬ результате стали известно, что те из них, кто употребл€лќмега-3 жиры, имели более крепкое здоровье. –иск возникновени€ инфаркта у них был почти на 30% меньше, а это значит, что продолжительность жизни у них была больше.

—ейчас специалисты утверждают, что при поддержании оптимальной концентрации ќмега-3 жиров можно продлевать жизнь даже тех людей, которые начали употребл€ть жирную рыбу в престарелом возрасте. ј представьте, как долго можно прожить, если употребл€ть этот полезный продукт в течение всей жизни!