Ученые советуют рабочий график строить с учетом времени года. Оказывается зимой нашему организму работать вредно!

Многие скажут: «А мы давно догадывались». Мало того, что просыпаться и добираться на работу и с работы приходится в полной темноте, это еще и сильно вредит здоровью.

Человек – дитя природы, и, как и другим живым организмам, для нормальной жизнедеятельности ему необходимо достаточное количество солнечного света. Если в нашей жизни преобладает искусственное освещение в течение нескольких дней, то организм может этого не заметить, но если счет пошел уже на недели и даже месяцы, то это чревато апатией и депрессией. А ведь в таком состоянии приходится работать, что развивает проблему в геометрической прогрессии.

Ученые провели исследование, в котором приняли участие 2000 добровольцев, которые работают зимой. В итоге оказалось, что трое из десяти выезжают на работу за несколько часов до рассвета, а возвращаются домой через 3-5 часов после заката. Такой график позволяет им наблюдать солнечный свет лишь из окошка офиса, и еще хорошо, если оно есть. Кроме того, половина опрошенных признались, что в офисе им катастрофически не хватает источников естественного освещения. Были и такие, которые признавались, что на работе естественного освещения нет вообще.

Результаты данного исследования должны взять себе на заметку работодатели. Если вы замечаете, что в зимний период работоспособность коллектива резко снижается, сотрудники выглядят сонными и уставшими, проведите модернизацию офиса: добавьте больше источников света и ярких цветовых решений в интерьер. Кстати, отлично «оживляют» офис живые растения.

Как оказалось, самым сложным за весь зимний период является третий понедельник января. Кроме плохой погоды на психику сотрудников офиса влияет до предела заострившийся постновогодний синдром. Что посоветовать? Постарайтесь настроить свою жизни так, чтобы в ней появлялось больше радостей, чем огорчений!