…огурт преп€тствует диабету
…огурт преп€тствует диабету
…огурт преп€тствует диабету

—ахарный диабет входит в тройку лидеров заболеваний в мире, пропустив вперед лишь сердечно-сосудистые и онкологические заболевани€. —татистика показывает, что от диабета страдает 5-6% населени€ планеты. ѕричем это данные лишь вы€вленных диагнозов, реальное  количество больных намного больше, так как во многих случа€х болезнь носит скрытую форму.   сожалению, с каждым годом количество больных увеличиваетс€.

”ченые всех стран беспрерывно работают над поиском эффективных методов борьбы с диабетом, но на данный момент им удалось разработать лишь некоторые облегчающие болезнь препараты. ¬ то же врем€ врачи утверждают, что часто болезнь носит приобретенный характер, а чтобы избежать ее, достаточно было лишь подобрать правильный рацион питани€.

Ќедавно ученые из университета  ембриджа обнаружили, что ежедневное употребление нежирного йогурта снижает риск заболевани€ почти на 25%. ¬сего 500-600 г йогурта каждый день может остановить развитие или прогрессирование диабета.

¬месте с йогуртом с диабетом борютс€ и другие продукты из молочного ассортимента. „тобы подтвердить эти данные, был проведен эксперимент, в котором прин€ло участие около 4 тыс€ч добровольцев. Ёксперимент длилс€ одиннадцать лет. «а этот период примерно 750 человек из группы заболели диабетом. ј у тех участников, которые ежедневно употребл€ли ферментированные молочные продукты с невысоким содержанием жира, диагноз Ђдиабетї встречалс€ на 30% реже.

”ченые объ€сн€ют столь положительный эффект большим содержанием в йогурте особой формы витамина   и особой формы пробиотических бактерий.

 онечно, одним йогуртом преп€тствовать диабету вр€д ли удастс€. ≈сли человек обладает наследственной предрасположенностью к сахарному диабету, то вместе с включением в рацион йогурта, ему необходимы регул€рные кардионагрузки, прогулки на свежем воздухе, правильное питание в целом, здоровый сон.