¬озможно ли учитьс€ во сне?
¬озможно ли учитьс€ во сне?
¬озможно ли учитьс€ во сне?

ћожно ли перед экзаменом выспатьс€? “ак уже повелось, что серьезным испытани€м в учебе предшествует бессонна€ ночь. Ќо ученые утверждают, что можно обойтись и без такого мучени€ и использовать более удобный способ подготовки к тестам. Ќеожиданное исследование нейрофизиологов из „икаго показало, что люди могут учитьс€ даже во сне!

—екрет в том, что надо перехитрить наш бессознательный мозг, а именно заставить его быстро запоминать группы воспоминаний, независимо от того, что вам пришлось учить. Ётот прием можно использовать вместо медленного цементировани€ воспоминани€, как это обычно бывает.

”частникам исследовани€ раздали диаграммы, в которых показывалось, как надо играть две простые фортепианные мелодии. ¬сем выделили одинаковое количество времени на усвоение мелодии, а затем дали 90-минутный сон. ѕока участники спали, одна из мелодий тихо проигрывалась на повторе в течение четырех минут.  огда людей разбудили, они смогли сыграть именно эту мелодию проиграть правильно на 4% чаще, чем та, котора€ не проигрывалась. “о есть пам€ть показала значительный результат всего лишь от четырех минут Ђобучени€ во снеї.

¬о врем€ сна участникам сделали электроэнцефалограмму мозга, котора€ показала шпиндельную активность в той части мозга, котора€ св€зана с моторными движени€ми рук и запоминанием песен у певчих птиц и человека. Ёксперимент показал, что Ђподпиткаї процесса запоминани€ во врем€ сна вли€ет на процесс консолидации воспоминаний в медленной фазе.

ƒанное исследование позвол€ет сделать вывод, что включение тихой аудиозаписи во врем€ сна помогает лучше усваивать и запоминать материал. Ёто касаетс€ не только мелодий, но и, например, иностранного €зыка, лекции по любому предмету.

ѕопробуйте, а вдруг это вам поможет!