ак может навредить витамин —?
 ак может навредить витамин —?
 ак может навредить витамин —?

¬сем известно, что витамин — наиболее необходимый нашему организму дл€ обеспечени€ эффективной защиты от болезней. ќднако и дл€ него должна быть мера. ќказываетс€, неумеренное употребление аскорбиновой кислоты может привести к образованию камней в почках.

“акой вывод сделали шведские ученые после того, как проанализировали медицинские записи более 20 тыс€ч мужчин, страдавших от камней в почках. ѕод наблюдение попал период в 11 лет.  ак оказалось, мужчины, принимавшие добавки с витамином —, обычно содержащие 1 000 мг в одной таблетке, в два раза больше рисковали столкнутьс€ с болезнью, чем те, кто вообще не принимал витамины. ѕовышенный риск наблюдалс€ у мужчин, которые принимали максимальные дозы.

¬ то же врем€ прием витамина —, который входит в попул€рные мультивитамины, не несет риск развити€ мочекаменной болезни. ¬се потому, что концентраци€ данного витамина в этих препаратах невысока.

 амни в почках представл€ют собой маленькие кристаллы продуктов отходов организма, которые формируютс€ в мочевывод€щих пут€х и со временем блокируют их. “е, кому довелось испытать почечные колики, хорошо могут описать характер невыносимой боли, доставл€емой камн€ми.

—пециалисты рекомендуют взрослому человеку принимать не более 40 мг аскорбиновой кислоты в сутки. ј более высокие дозы могут вызвать боль в животе, метеоризм и диарею.  стати, еще недавно в этот список не попадали камни в почках. ћедицина предполагала, что витамин — необходим как профилактика простудных заболеваний, но никаких серьезных доказательств такой профилактической силы не обнаружено. ’от€ доказано, что витамин — сокращает продолжительность простуды, поэтому его рекомендуетс€ принимать уже тогда, когда болезнь началась.