ому простуда не страшна?
 ому простуда не страшна?
 ому простуда не страшна?

ћы часто удивл€емс€, почему одни при первых же похолодани€х начинают хлюпать носом, а другие, даже наход€сь в одной квартире с больным гриппом, чувствуют себ€ замечательно? „то станет барьером дл€ ќ–« и гриппа?

1. —он более 8 часов в сутки

Ћюди, которым удаетс€ выспатьс€, более редко болеют простудными заболевани€ми, чем те, кто регул€рно недосыпает. „ем короче и беспокойнее сон, тем веро€тнее возможность заболеть. ѕолноценный отдых позвол€ет восстановить силы и поддержать организм в тонусе, а значит обеспечить крепкий иммунитет.

2. ∆изнь не в мегаполисе и частое мытье рук

Ќаиболее распространенные пути передачи болезнетворных бактерий Ц воздушно-капельный и через прикосновени€. —ложно хот€ бы день прожить в большом городе без рукопожатий, прикосновений к дверным ручкам, кнопкам лифтов, телефонамЕ “о есть, чем меньше плотность населени€, тем ниже шанс заболеть. ∆ителей густонаселенных городов спасет лишь частое мытье рук.

3. ”мение противосто€ть стрессам

»звестно, что негативные эмоции ослабл€ют нашу иммунную систему. Ћюди, которые переживают и волнуютс€ по пуст€кам, в гораздо меньшей степени способны противосто€ть атаке микробов, чем те, кто умеет контролировать свои эмоции.

4. ѕериодическое пользование общественным транспортом

Ќеожиданное за€вление! — одной стороны, общественный транспорт Ц идеальна€ среда дл€ распространени€ инфекций. «аразитьс€ среди посто€нно кашл€ющих и чихающих пассажиров проще простого. ¬ то же врем€, если вы посто€нно пользуетесь автобусом, трамваем или метро, чтобы добиратьс€ на работу, то у вас формируетс€ своеобразный иммунитет к вирусам, вызывающим ќ–¬».

5. ћужчины

≈ще одно неожиданное за€вление. Ќо сильный пол действительно реже страдает от простудных заболеваний, чем женщины. » это не потому, что у мужчин крепче иммунна€ система, а потому, что женщинам чаще приходитьс€ проводить врем€ с детьми, которые €вл€ютс€ самыми активными переносчиками вирусов и заражают маму, воспитательницу, учительницу.