¬ чем польза нежных прикосновений?
¬ чем польза нежных прикосновений?
¬ чем польза нежных прикосновений?

„то поможет жить в гармонии с самим собой?  ак найти ощущение комфорта и спокойствие души? ¬ наше непростое врем€ эти вопросы сознательно и бессознательно волнуют многих людей. Ѕесчисленные стрессы, напр€женный рабочий день, неполадки в личной жизни Ц все это способно привести к депрессивному состо€нию и окрасить жизнь в черные краски.

¬ то же врем€ ученые подсказывают: решение очень просто и находитс€ р€дом Ц нежные ласки близких людей помогают осознавать собственное тело, дар€т Ђчувство телаї, что играет огромную роль в психическом здоровье.

Ќедавно группа нейропсихологов из ¬еликобритании под руководством доктора ѕола ћарка ƒженкинсона провела исследование на предмет вли€ни€ тактильных ощущений на психическое состо€ние.

“ак, по наблюдени€м ученых, медленные поглаживани€ кожи доставл€ют не просто при€тные ощущени€, но и снимают чувство тревоги как у взрослых, так и у детей. ѕо этой причине мать инстинктивно обнимает и гладит своего малыша, а люб€щие друг друга люди обмениваютс€ нежными прикосновени€ми, тем самым благотворно вли€€ на психическое благополучие.

”ченые полагают, что все дело в воспри€тии сенсорных ощущений мозгом Ц одно из множества стимулов, помогающих нам контролировать гомеостаз, то есть устойчивость внутренней среды организма. ¬ то же врем€ снижение чувствительности к тактильным сигналам может вызвать такие психологические проблемы как необъ€снимые боли, нервную анорексию и булимию.

ƒанное исследование предоставило новые доказательства в поддержку идеи, что такие интероцептивные сигналы как простое поглаживание оказывают большое вли€ние на то, как наш мозг учитс€ строить мысленную картину и понимание тела, что, в конце концов, помогает создать единую картину самоощущени€.

»сследователи провели серию экспериментов, в которых прин€ли участие 52 взрослых добровольца. ¬ ходе экспериментов был применен метод под названием Ђиллюзи€ резиновой рукиї, когда участникам предлагали гладить свое тело и одновременно их гладили искусственной рукой. Ѕыло использовано четыре различных сенсорных темпа Ц медленный и быстрый, легкий и более интенсивный. –езультат подтвердил, что легкое и медленное поглаживание воспринимаетс€ как более при€тное, чем быстрое и сильное.  роме того, медленна€ стимул€ци€ чаще вызывала ощущение, что резинова€ рука €вл€лась собственной. “аким образом, мозг участника оказывалс€ обманутым, так как воспринимал искусственный предмет как часть своего тела.

  каким выводам привод€т данные исследовани€? ≈сли ваша половинка сердитс€ или недовольна совместной жизнью, вы€снение отношений вр€д ли помогут, лучше молча подойти и погладить любимого.