ќ чем расскажут морщины, желтизна кожи и круги под глазами?
ќ чем расскажут морщины, желтизна кожи и круги под глазами?
ќ чем расскажут морщины, желтизна кожи и круги под глазами?

¬ погоне за крепким здоровьем и продлением молодости вы ведете здоровый образ жизни и вполне уверенны, что старость еще далеко. Ќо в один прекрасный день замечаете на своем лице неумолимый след времени Ц морщины.

» самое непри€тное, что предательские следы по€вл€ютс€ внезапно. ¬друг на лице вы замечаете отеки или морщины, пигментные п€тна или темные круги под глазами. ј ведь еще вчера все было, как вам кажетс€, в норме. 

ѕричиной такой внезапности €вл€етс€ то, что кожа стареет не постепенно, а скачкообразно. «амечено, что состо€ние кожи резко измен€етс€ приблизительно раз в дес€тилетие, словно выставл€€ нам счет за все, что мы неправильно делали за отчетный период.

ѕолучаетс€, что Ђрасплата лицомї осуществл€етс€ не за те промахи ухода и режима, которые вы допускаете сейчас, а за то, что позвол€ли себе в двадцать, двадцать п€ть, когда совершенно не думали о последстви€х. “огда вам казалось, что после бессонной бурной ночи, проведенной в сигаретном дыму ночного клуба, ваша кожа быстро восстанавливаетс€, но это не значит, что она забыла.

Ќо как привести в пор€док свою внешность, если первые возрастные признаки уже по€вились?

“усклый цвет лица специалисты св€зывают с гиподинамией и в€лым кишечником. ¬рачи говор€т, что малоподвижность Ц сама€ больша€ проблема современного человека. Ќам проще воспользоватьс€ лифтом, чем подн€тьс€ по лестнице, легче заказать такси или воспользоватьс€ общественным транспортом, чем прогул€тьс€ пешком, мы предпочитаем телевизор и интернет отдыху на природе.  ак результат Ц нехватка кислорода, из-за которой страдают все органы и системы организма, что отражаетс€ на состо€нии кожи.

Ќо больше двигатьс€ (в норме три километра в день Ц жизненный минимум) Ц это еще не все. Ќеобходимо также больше общатьс€, сме€тьс€ и даже петь. Ёто все повышает нагрузку на легкие, заставл€€ их лучше Ђвентилироватьс€ї, что станет чудесной профилактикой застойных €влений.

≈сли ваша кожа приобрела желтоватый оттенок, причина может быть в хронических воспалени€х, проблемах с печенью, курении. ѕри этом нездорова€ желтизна в сочетании с красными точками почти всегда сигнализирует о перегруженной печени. ј вот вариантов такой Ђперегрузкиї может быть несколько Ц Ђнежива€ї пища (замороженные и консервированные продукты), медикаментозное отравление, излишние дозы алкогол€.

„тобы остановить процесс нарастани€ проблем с кожей, необходимо, в первую очередь, избавитьс€ от вредных привычек. ¬есьма полезным станет оздоровление питани€: больше свежих продуктов, в частности растительного происхождени€, меньше жиров, об€зательны пр€ные травы и свежий чеснок, который содержит фитонциды, необходимые дл€ печени и укреплени€ иммунитета, а значит и дл€ кожи.

„то касаетс€ алкогол€, то он не просто разрушает организм, он обезвоживает его, а это пр€мой путь к старению кожи. Ѕолее того, специалисты утверждают, что любые чрезмерные возли€ни€ разрушают гормоны, отвечающие за омоложение и регенерацию.

явным сигналом старени€ кожи €вл€ютс€ мешки под глазами. —тоит ли говорить о вреде курени€, алкогол€ и бессонницы в этом смысле? Ќо есть привычки, которыми мы неосознанно наносим вред организму. Ќапример, чрезмерное употребление соли. 5 г соли в день вполне достаточны телу дл€ восполнени€ потребностей. Ќо мы часто съедаем не меньше 15 г, то есть в три раза превышаем норму.

—тоит обратить внимание и на потребление жидкости.  ак ни парадоксально это звучит, но пока тело не будет получать достаточно влаги, избавитьс€ от отеков не удастс€. ѕод угрозой обезвоживани€ организм начинает накапливать воду, планомерно распредел€€ ее под кожей. „тобы дать возможность жидкости свободно покидать организм, сведите к минимуму потребление соли.