ак мен€етс€ наш мозг с возрастом?
 ак мен€етс€ наш мозг с возрастом?
 ак мен€етс€ наш мозг с возрастом?

¬ наш век информации очень важно сохран€ть здоровым и активным мозг.  ак не допустить ухудшени€ мозговой де€тельности и повли€ть на здоровье мозга?  огда мозг начинает стареть и как воврем€ это заметить и притормозить процесс?

—амые важные клетки в организме человека Ц клетки мозга. ќни начинают формироватьс€ уже с 4 недели зачати€ плода. Ќа этом первом этапе они нуждаютс€ в особенно здоровой среде. ≈сли до рождени€ малыша мать вела здоровый образ жизни, а, следовательно, следила за здоровьем своего ребенка, он рождаетс€ со здоровым мозгом.  ак дальше пойдет процесс развити€, зависит от многих факторов. ”ченые считают, что самый важный период дл€ здоровь€ мозга Ц 5-6 лет. ћногочисленные исследовани€ показали, что основную часть информации о мире человек усваивает именно в этом возрасте, а позже происходит лишь коррекци€ этих знаний и увеличение их объема. “акой феномен поглощени€ огромного количества информации в детстве, возможен благодар€ большому количеству нейронов. Ќаблюдени€ показывают, что нейронов в этот период в два раза больше, чем нужно. ≈сли интенсивно нагружать мозг работой, то нейроны не пострадают, наоборот, они будут функционировать, расшир€€ интеллектуальные возможности человека.

ћозг, на подобие мышцам, нуждаетс€ в посто€нной тренировке. “олько при посто€нной активности он будет служить качественно и долго.

ѕик активности мозга выпадает на 22-27 лет. »стори€ знает множество примеров, когда музыканты, поэты, ученые, полководцы совершали свои открыти€, подвиги или писали шедевры именно в этот период жизни. ¬се объ€сн€етс€ тем, что до 30 лет мозг работает с максимальной силой.   25 года каналы на поверхности мозга открыты наиболее широко, это период, когда мозг полностью сформирован. —пециалисты советуют люд€м, наход€щимс€ на данном этапе жизни, не тер€ть ни минуты, а загружать мозг непрерывной работой. Ёто поможет уметь планировать новые и сохран€ть в пам€ти старые событи€, иметь навыки координировать несколько событий одновременно. » это очень важно, так как именно на этом отрезке от 25 до 35 лет человеку необходимо решать несколько задач одновременно: лична€ жизнь, продвижение по службе, воспитание детей.

—читаетс€, что старение мозга начинаетс€ с 45 лет. ¬ период 45-49 лет эффективность мозга снижаетс€ на 3,6%. “о есть человек уже не сможет хорошо запоминать, обосновывать прин€тые решени€, подробно вникать в детали какого-нибудь дела.

„то происходит с мозгом человека в Ђосенне-зимнийї период жизни (65-70 лет)? ќтростки нейронов начинают потихоньку отмирать, св€зи в мозгу постепенно прерываютс€, активность мозговой де€тельности понижаетс€.   этому моменту мужчины тер€ют приблизительно 9,6% мозговых клеток, а женщины Ц 7,4%. Ѕолее того, к 80 годам из-за потери жидкости мозг даже тер€ет в весе. «десь не поможет даже усиленное употребление воды или переселение в более влажные климатические зоны. ¬ этом возрасте усыхает все тело: мышцы, сухожили€, кожа. “ак и мозг высыхает и ужимаетс€. Ёто приводит к ухудшению пам€ти, способности усваивать новое, делать умозаключени€, быстро реагировать на внешние факторы.

Ќо такое положение вещей не означает, что надо сложить руки и ждать своего превращени€ в растение. ”ченые говор€т, что сохранить живость мозговой де€тельности поможет регул€рна€ физкультура и решение логических и математических задачек.  онечно, лучше готовитьс€ к этому в молодости, но мало молодых людей представл€ют себ€ старыми. ѕотому в большинстве случаев легкомысленно относ€тс€ к будущему. ƒаже в пожилом возрасте не поздно спохватитьс€ и начать боротьс€ за полноценную жизнь. Ќа самом деле все просто: 8-часовой сон, умеренные физические нагрузки (бег, ходьба, плавание) и посто€нна€ зан€тость. ≈сли сделать все эти правила привычкой, то впереди ожидает счастлива€ старостьЕ «вучит заманчиво.