—ама€ полезна€ вода
—ама€ полезна€ вода
—ама€ полезна€ вода

“о, что наш организм в основном состоит из воды, нам известно еще со школьных учебников по биологии. »менно поэтому правильное питание должно начинатьс€ с контрол€ качества воды. »нтересно, что за всю жизнь человек выпивает около 75 тонн воды. ћного? ¬идимо именно потому, достигнув определенного режима пить€, мы непременно в скором времени заметим это на своем самочувствии. ≈сли без еды человек проживет какое-то врем€, то без воды не прот€нет и нескольких дней. „еловеческий организм ежедневно тер€ет 2,5 л воды, потому врачи рекомендуют выпивать не менее 2 л воды в день.

ƒальше следует определитьс€, кака€ же вода сохранит нам жизненные силы? „тобы все биохимические процессы в организме протекали сбалансировано, вода должна иметь определенные качества. —амое главное качество воды — чистота. ќпределение «чиста€ вода» означает вода без хлора и его органических соединений, без солей т€желых металлов, без вирусов, бактерий, нитратов и других органических веществ.

ƒоказано, что единственный источник чистой природной воды Ч дождь. Ќо еще наши предки считали, что дистиллированна€ вода совсем не полезна дл€ организма. ѕодтвердили это и современные медики: если долго употребл€ть лишенную необходимых солей воду, то это приведет к нарушению обмена веществ.

—амой полезной, вкусной и чистой €вл€етс€ артезианска вода и родникова€. ≈динственным еЄ недостатком €вл€етс€ то, что мы не всегда можем знать, через какие слои проходит така€ вода. “акже полезна вода из глубоких колодцев, 15–20 м глубиной. ¬ них дождева€ вода попадает, проход€ длительный путь, при этом очищаетс€ и минерализируетс€ в различных грунтах.

ѕочти все жидкости, вход€щие в состав человеческого организма, €вл€ютьс€ слабощелочными, и лишь желудочный сок и моча характеризуютс€ как кислотные. ¬ св€зи с этим становитс€ пон€тным, что следует помочь организму пополн€тьс€ такой же щелочной жидкостью. Ќе зр€ в первой половине XX века щелочную воду стали называть Ђживойї, соответственно кислотна€ вода Ч Ђмертва€ї. Ѕольшинство продуктов, употребл€емых нами в пищу, имеют кислотную нагрузку: молоко, €йца, м€со, сыр, зерновые, кофе, бутылированные чаи и др. „тобы чувствовать себ€ хорошо долгие годы, необходимо следить за своим питьевым режимом, отказатьс€ от сладкой газированной воды, а пить больше щелочной. ƒайте щелочному организму больше щелочной воды. ¬едь это по силам каждому!