Все мы с нетерпением ждем лета, но часто оно приносит с собой неприятные сюрпризы, такие как тепловой и солнечный удар. Тепловой удар возникает в результате долгого пребывания организма в среде с высокой температурой. Особенно легко получают тепловой удар младенцы.

Кроме высокой температуры воздуха, к тепловому удару может привести чересчур теплая одежда, особенно из искусственных тканей, высокие физические нагрузки и низкий уровень влаги в организме. Главные симптомы перегрева — это вялость, головокружение и головная боль, быстрая утомляемость, затрудненное дыхание, температура тела до 40°С. Если своевременно не стабилизировать состояние, то наступает тепловой удар, сопровождающийся потерей сознания, бледностью и потливостью. При солнечном ударе характерно нарушение сердцебиения, потемнение в глазах, одышка, покраснение кожи и тошнота.

Что же делать, когда наступает тепловой удар? Прежде всего, надо дать пострадавшему возможность свободно дышать: открыть все окна и двери, вывести на улицу, отвести в тень. Затем нужно охладить его тело с помощью холодных простыней или прохладного душа. При потере сознания к носу поднести ватный тампон, смоченный в растворе аммиака. Если к симптомам добавляется рвота, то обязательно надо проследить, чтобы голова находилась выше тела, и больной не захлебнулся рвотными массами.

Но лучше избежать описанных неприятностей соблюдением некоторых правил во время жаркой погоды. В первую очередь подберите подходящую одежду: легкий головной убор и светлые одежды из натуральных тканей. Также придерживайтесь питьевого режима, для чего выбирайте подслащенную или подкисленную воду.