Жить в гармонии со своим организмом, значит обойти много неприятностей со здоровьем. Однако для этого необходимо научиться улавливать некоторые сигналы, которые подает нам наше тело. Нередко серьезные заболевания дают нам знать о себе задолго до начала кризиса, что может помочь избежать серьезных проблем в будущем.

1. Выпадение волос

Волосы могут выпадать не только при недостатке питательных веществ, но и при сбоях в нормальной работе щитовидной железы. Если волосы стали тонкими и ломкими, это может свидетельствовать о развивающемся гипотериозе (снижении активности щитовидной железы), особенно, если это сопровождается еще такими симптомами как похудение и запор.

Виновниками выпадения волос могут быть так же генетика и стресс, а также это признак недостаточного поступления в организм магния, кальция и железа.

2. Хрупкость ногтей

Постоянно ломающиеся и слоящиеся ногти могут быть признаком дефицита в организме кальция, витамина D и цинка. Если вы заметили у себя такой признак, необходимо подумать о сбалансированном питании, а также отказаться от покрытия ногтей лаком. Полезны будут дополнительные процедуры по уходу за ногтями: ванночки, витаминные маски.

3. Редкие брови

Этот сигнал может предупреждать о том, что щитовидная железа не обеспечивает достаточный приток гормонов. Согласно статистике, каждый двадцатый в какой-то период своей жизни страдает нарушением работы щитовидной железы. При этом, у женщин такое нарушение встречается гораздо чаще, чем у мужчин. Чтобы сбалансировать уровень гормонов, необходима консультация врача. 

4. Темные круги под глазами

Наличие темных кругов под глазами может быть признаком аллергии. Сосуды вокруг глаз расширяются и темнеют из-за заложенности носа.

5. Налет на языке

Обложенный налетом язык может свидетельствовать о грибковой инфекции орального типа. Это может наблюдаться, например, при нарушении нормального бактериального баланса в полости рта антибиотиками. Лечение такой оральной молочницы производится с помощью лекарств. Полезны будут натуральные йогурты, они помогают восстановить нормальную микрофлору во рту.

6. Трещинки в уголках рта

Врачи утверждают, что такие трещинки возникают из-за недостатка витаминов, в основном группы В, особенно В2 и В6, а также фолиевой кислоты. Чувствительную кожу в уголках рта можно восстановить, обогатив свой рацион витаминными продуктами, зелеными лиственными овощами, арбузом.

7. Маленькие шишечки на коже

Такие жировые отложения вызваны повышенным уровнем холестерина. Они могут выглядеть как желтоватые выпуклости под кожей. Появится они могут как у толстых, так и у худых людей, чаще всего на коленях, локтях, руках и ногах.

8. Сыпь на ягодицах

Этот деликатный симптом является признаком целиакии – нарушения пищеварения, непереносимости некоторых продуктов, содержащих определенные белки. На ягодицах появляется зудящая красная сыпь или водянистые пузырьки. Если вы заметили у себя такой признак, лучше исключить из рациона хлеб, пасту, все источники глютена. Хотя консультация врача должна быть первичной.