—тресс может быть полезен дл€ здоровь€
—тресс может быть полезен дл€ здоровь€
—тресс может быть полезен дл€ здоровь€

∆изнь большинства людей состоит из череды стрессов.  онечно, нам кажетс€, что ничего хорошего в этом нет, и все наши неполадки со здоровьем именно из-за этого. ќднако ученые установили, что стресс приносит некоторую пользу нашему организму.

√руппа датских ученых обнаружила, что женщины, которые ежедневно испытывают стресс, реже болеют раком молочной железы. »сследователи на прот€жении 18 лет наблюдали за 6690 жительницами  опенгагена, через врем€ у 251 из них образовалась опухоль молочной железы.

ќказалось, что участниц исследовани€, которые во врем€ опросов информировали о низком уровне стресса, среди заболевших было на 8% больше! ѕричину этого ученые увидели в гормонах. “ак, при хроническом стрессе снижаетс€ уровень эстрогена, способствующего развитию женских онкозаболеваний.

Ќо не только гены виноваты. ќказываетс€, несмотр€ на плохую экологию и другие проблемы, средн€€ продолжительность жизни в мире увеличиваетс€. Ѕолее того, больше всего долгожителей среди людей с трудной судьбой, переполненной лишени€ми, волнени€ми и стрессами. ѕсихологи выдвинули предположение, что посто€нные стрессы закал€ют людей, заставл€ют находитьс€ в тонусе, что €вл€етс€ необходимым условием выживани€. ѕричем чем беспокойнее жизнь, тем лучше мы противостоим трудност€м, так как наш организм включает механизмы адаптации к окружающей среде.

Ќо надо понимать, что стресс бывает как негативный, так и позитивный. ≈сли стресс направлен на созидание, то его вли€ние будет положительным. Ћюди, занимающиес€ любимым делом, получающие удовольствие от своих результатов работы, пусть добытых и нелегким путем, обычно меньше болеют и дольше остаютс€ в хорошей форме.

ј если человек вынужден заниматьс€ тем, что ему не по душе, если работа Ц сплошна€ нервотрепка, последстви€ могут быть самыми плачевными. ћало пользы здоровью принесут и личные переживани€, особенно в пожилом возрасте. ”же доказано, что люди, переживающие проблемы в семье, наход€тс€ в группе риска по онкологическим, сердечнососудистым и желудочно-кишечным заболевани€м.  валифицированный врач, когда к нему на прием приходит пациент с подобными жалобами, всегда спросит, не испытывал ли тот сильных нервных потр€сений.

ќднако дл€ многих из нас стресс стал уже повседневным элементом, привычным образом жизни, часто мы даже не замечаем его. ¬спомните свой рабочий деньЕ

ћы редко придаем особенное внимание ежедневным стрессам. ѕосле работы даже находим силы на походы по магазинам, приготовление ужина и даже личную жизнь. ј представьте на нашем месте человека из прошлого. —корее всего, его сердце и дн€ не выдержало бы такого бешеного ритма.

¬ывод прост Ц всех стрессов избежать не удастс€, поэтому научитесь извлекать пользу из стрессовой ситуации и тем поможете своему здоровью.