ѕочему отекают ноги?
ѕочему отекают ноги?
ѕочему отекают ноги?

ћногие женщины к концу дн€ ощущают необъ€снимую т€жесть и отечность ног. ќтек ног Ц довольно распространенна€ проблема, с которой можно и нужно боротьс€.

ќтек ног хорошо становитс€ заметен, когда мы не можем поместить ногу в привычную нам обувь. Ќекоторые не придают этому особого значени€, но на самом деле причины дл€ беспокойства есть.

ќтечность ног св€зана не только с большим употреблением жидкости, чем требует организм или с неудобной обувью. ’от€ и эти причины способствуют непри€тным ощущени€м в конце дн€. Ќо чаще всего проблему надо искать глубже.

Ќаиболее распространенной причиной отека ног у женщин €вл€етс€ беременность.  онечно, беременность Ч не болезнь, но возникновение отеков ног может вызвать множество проблем со здоровьем у будущей мамы, а также отразитьс€ на состо€нии малыша в утробе. ¬ случае отека при беременности необходима срочна€ консультаци€ врача-гинеколога. —пециалист назначит специальную диету, либо выпишет препараты, а может и направит в стационар.

ќтечность ног может по€вл€тьс€ и при проблемах с сердцем.  ак правило, она охватывает лодыжки и долгое врем€ не проходит. ѕараллельно может наблюдатьс€ отдышка и тахикарди€.

—ерьезной проблемой становитс€ и варикозна€ болезнь, когда страдают венозные сосуды. ќтек ног в таком случае не проходит в течение нескольких дней и может по€витьс€ в любом месте на обеих ногах или на одной. ƒл€ варикоза характерна боль в ногах и по€вление темных п€тен на ногах. Ѕолее легким лечение варикоза €вл€етс€ на первых стади€х болезни.

ѕроблемы с почками также характеризуютс€ отечностью ног. ј присутствие поноса только подтвердит, что виновны почки.

ѕричиной отека ног также могут выступать проблемы с кишечником, особенно инфекционного характера.

ќтеки ног могут беспокоить и при заболевани€х щитовидной железы. ѕри этом больной чувствует общее недомогание организма.

≈стественно, причин отека ног может больше. ¬ любом случае, если вы заметили такую проблему, необходимо обратитьс€ к врачу, чаще всего это терапевт, который может направить на дальнейшие анализы к кардиологу, урологу или флебологу.

Ќекоторые врачи полагают, что причиной отечности ног могут быть слабые мышцы, что нарушает отток лимфы. ¬ этом случае можно выполн€ть специальные упражнени€ дл€ укреплени€ мышц:

  • всем известное упражнение Ђножницыї: прин€в горизонтальное положение, делать махи ногами, наподобие движени€ ножниц;
  • упражнение Ђберезкаї Ч подн€ть ноги в вертикальное положение, опира€сь на лопатки;
  • упражнени€ дл€ пресса;
  • упражнени€ с гантел€ми дл€ мышц груди.

Ётот комплекс упражнений тренирует основные группы мышц, которые задействованы в лимфооттоке. ѕри регул€рном их выполнении, состо€ние ног улучшитс€.