С приближением лета на улицах все чаще можно встретить людей в солнцезащитных очках. Для одних это дань моде, другие же оправданно заботятся о своих глазах. Как влияет солнце на наши глаза и как их защитить?

Зачастую, выбирая солнцезащитные очки, люди в большей степени озабочены модными тенденциями, чем защитными функциями. А задумываемся ли мы, каким коварным врагом для глаз в действительности может быть солнце?

Прежде чем выбрать солнцезащитные очки, нужно знать, от чего и как мы защищаем наши глаза, а значит и здоровье. В летний период мы больше заботимся о защите кожи от солнечного излучения, не придавая большого значения защите глаз.

Природа наделила наши глаза естественными защитными барьерами — веком и ресницами, а также внутренней защитой — сетчаткой, которая действует как фильтр. Такой защиты вполне достаточно при умеренной солнечной активности. Но летом солнечное излучение часто бывает слишком интенсивным и естественных защитных механизмов не хватает.

Особенно опасным является UVA излучение (длинные волны), которое способно проникнуть вплоть до хрусталика. UVB излучение (средние волны) чаще всего задерживает роговица глаза, она закрывает и радужку и зрачок, хотя часть такого излучения все же способна проникать во внутреннюю структуру глаза.

Защищают глаза от солнца и цветовые пигменты радужной оболочки. Однако, чем светлее глаза, тем меньше пигмента в радужной оболочке защищает от проникновения света, а потому они более чувствительны к солнечному излучению. То есть, голубоглазым людям солнце приносит больший вред, чем кареглазым.

При ярком солнечном свете и сильном ветре пересушивается слизистая глаза, когда появляется ощущение песка в глазах. Длительное пребывание на солнце способно вызвать ожог сетчатки, которая отвечает за остроту зрения.

Более того, агрессивное солнечное излучение приводит к появлению свободных радикалов, что ускоряет процесс старения клеток и развивает возрастные изменения — помутнения хрусталика (катаракта), нарушение центрального зрения, связанного с поражением сетчатки. Каждое из этих заболеваний опасно и может привести к потере зрения.

Чтобы избежать всех перечисленных неприятностей, необходимо защищать глаза с помощью очков в летний период.

Как правильно выбирать солнцезащитные очки?

Прежде всего, очки должны иметь сертифицированные фильтр — специальное покрытие, поглощающее UVA и UVB излучения. Внутренняя сторона дужки очков должна быть маркирована СЕ, что указывает на соответствие европейским стандартам качества.

Покупая дешевые очки в палатках и переходах, вряд ли можно говорить об экономии, ведь речь идет о здоровье глаз. Поэтому лучше покупать очки в специализированных магазинах, где вам дадут профессиональную консультацию. В салоне оптики вам подберут степень затемнения (от 0 до 4). Чем выше цифра, тем темнее будут очки.

В городских условиях достаточно защита степени 2. Линзы таких солнцезащитных очков способны поглощать 57–82% света. Если же вы планируете отпуск на море или в горах, то надо выбирать степень защиты 3 — 82–92% поглощения света.

Если линзы слишком темные, то они вызовут расширение зрачка, а значит, сделают глаза слишком чувствительными к свету.

Что касается цвета, то лучше всего защищают глаза серые и серо-зеленые линзы.