ѕочему правильна€ осанка Ч залог здоровь€ всего организма?
ѕочему правильна€ осанка Ч залог здоровь€ всего организма?
ѕочему правильна€ осанка Ч залог здоровь€ всего организма?

 ак часто в детстве нас одергивали родители и учител€: Ђ—€дь ровно!ї, ЂЌе сутульс€!ї. “о же самое сейчас слышат наши дети от нас. ¬се потому, что нам пришло осознание огромной значимости позвоночника в нашем здоровье.

≈ще древние люди обращали внимание на св€зь позвоночника с общим состо€нием человека. ÷елители ¬остока вообще считают позвоночник самым главным органом нашего тела, энергетическим центром, который посылает энергию к другим органам.

ћногочисленные исследовани€ медицины показали, что боли в спине, головные боли, проблемы со зрением, боли в сердце, метеоризм Ч все это может быть от неправильной осанки.

”ченые из ”ниверситета Ћидса пришли к выводу, что существует пр€ма€ св€зь между шейными мускулами и областью мозга, котора€ контролирует кров€ное давление. »менно поэтому при гипертонии к обычным факторам риска вместе с возрастом, лишним весом, курением, хроническими заболевани€ми можно прибавить и неправильную осанку.

≈ще один побочный эффект неправильной осанки Ч слабый мочевой пузырь. ѕримерно половина женщин страдает от подобных проблем, а у некоторых Ђутечкиї случаютс€ даже при смехе или кашле.  огда человек стоит пр€мо, то позвоночник словно образует букву S с небольшими изгибами в области шеи и в нижней части спины. ѕравильна€ осанка при сидении укрепл€ет тазовые мышцы, которые поддерживают мочевой пузырь. ј вот их слабость легко приводит к недержании. ѕри неправильной осанке позвоночник принимает форму буквы —, а на мочевой пузырь оказываетс€ дополнительное давление.

≈ще одно исследование провели в ”ниверситете —ан-‘ранциско. Ѕыло отмечено, что у студентов с неправильной осанкой чаще отмечалось депрессивное состо€ние и сниженный уровень энергии. ј вот правильна€ осанка способствует передаче в мозг сообщений, которые повышают нашу самооценку. ѕри этом не только мозг посылает сигналы в тело Ч происходит и обратный процесс.

“акже неправильна€ осанка может вызывать изжогу. ƒело в том, что по форме наш таз напоминает чашу, и когда мы стоим пр€мо, она удерживаетс€ ровно. Ќо стоит нам ссутулитьс€, как чаша наклонитс€ и все органы желудочно-кишечной системы наклон€тс€ тоже. ѕостепенно при таком положении сфинктерные мышцы нижней части пищевода, которые не дают желудочному соку проникнуть обратно, утрачивают свою эффективность, а это приводит к изжоге.

¬ конце концов, доказано, что плоха€ осанка может стать причиной головных болей, так как мышцы испытывают дополнительную нагрузку в основании черепа.