—пите правильно!
—пите правильно!
—пите правильно!

¬ каком положении вы привыкли спать? ¬ли€ет ли поза во врем€ сна на здоровье? ќказываетс€, есть целые методики правильно положени€ тела во врем€ сна. “ак, буддийские монахи уверенны, что спать надо исключительно на левом боку. “ибетские целители увер€ют, что так мы продлим себе жизнь. ќбъ€сн€етс€ это тем, что днем преобладает энерги€ —олнца, которой соответствует права€ сторона человеческого тела. Ќочью вступает в права энерги€ Ћуны, которой управл€ет лева€ сторона. “ибетские монахи уверены, что продлить жизнь можно балансированием между —олнцем и Ћуной. »менно поэтому ночью необходимо давать отдых правой, солнечной, половине.

Ќе так давно попул€рной была теори€ о том, что сон на левом боку может навредить сердцу. »сследовани€ показали, что наоборот, сон на правом боку дает дополнительную нагрузку на сердце, так как оно находитс€ в подвешенном состо€нии. ¬о ‘ранции педиатры советуют родител€м приучать малышей спать на правом боку, подложив ладошки по щеку. ѕсихологи объ€сн€ют это тем, что такое положение рук успокаивает. ¬озможно, именно по этой причине во врем€ молитвы мы складываем ладони. јмериканские врачи рекомендуют дл€ сна позу младенца, то есть спать на животе с поджатыми ногами. Ќо такое положение полезно лишь в том случае, если перед самым сном вы не вздумали поужинать. ¬ противном случае желчь, принимающа€ участие в переработке пищи, затечет в поджелудочную железу и обеспечит вам гастрит или €зву желудка.

≈ще один вопрос, волнующий значительную часть человечества — в какую сторону света укладыватьс€ головой? ƒоказано, если за день человек сильно утомилс€, то лучше спать головой на восток, а если вечером испытал сильное эмоциональное перевозбуждение, то выбрать надо положение головой на север.

“еперь многие пересмотр€т свои привычки засыпать в том или ином положении. ¬озможно, кто-то даже займетс€ перестановкой мебели, лишь бы сохранить здоровье и продлить жизнь.