В каком положении вы привыкли спать? Влияет ли поза во время сна на здоровье? Оказывается, есть целые методики правильно положения тела во время сна. Так, буддийские монахи уверенны, что спать надо исключительно на левом боку. Тибетские целители уверяют, что так мы продлим себе жизнь. Объясняется это тем, что днем преобладает энергия Солнца, которой соответствует правая сторона человеческого тела. Ночью вступает в права энергия Луны, которой управляет левая сторона. Тибетские монахи уверены, что продлить жизнь можно балансированием между Солнцем и Луной. Именно поэтому ночью необходимо давать отдых правой, солнечной, половине.

Не так давно популярной была теория о том, что сон на левом боку может навредить сердцу. Исследования показали, что наоборот, сон на правом боку дает дополнительную нагрузку на сердце, так как оно находится в подвешенном состоянии. Во Франции педиатры советуют родителям приучать малышей спать на правом боку, подложив ладошки по щеку. Психологи объясняют это тем, что такое положение рук успокаивает. Возможно, именно по этой причине во время молитвы мы складываем ладони. Американские врачи рекомендуют для сна позу младенца, то есть спать на животе с поджатыми ногами. Но такое положение полезно лишь в том случае, если перед самым сном вы не вздумали поужинать. В противном случае желчь, принимающая участие в переработке пищи, затечет в поджелудочную железу и обеспечит вам гастрит или язву желудка.

Еще один вопрос, волнующий значительную часть человечества — в какую сторону света укладываться головой? Доказано, если за день человек сильно утомился, то лучше спать головой на восток, а если вечером испытал сильное эмоциональное перевозбуждение, то выбрать надо положение головой на север.

Теперь многие пересмотрят свои привычки засыпать в том или ином положении. Возможно, кто-то даже займется перестановкой мебели, лишь бы сохранить здоровье и продлить жизнь.