ѕочему сложно качественно мыслить?
ѕочему сложно качественно мыслить?
ѕочему сложно качественно мыслить?

«наете ли вы, что нам мешает €сно мыслить и качественно думать?

 то-то может ответить: зан€тость. “о есть мы выполн€ем какую-то работу и не можем думать о другом, отвлеченном. “акже плохо соображаетс€ при волнении, и не важно, что €вл€етс€ причиной – радость, гнев или энтузиазм. ƒействительно, когда одолевают эмоции, аналитика отдыхает. » это проста€ физиологи€ — одно полушарие работает на полную мощность, а на другое не хватает энергии.

ѕлохо думаетс€ и от усталости. ћысли трудно собрать в одно целое, глаза закрываютс€, какие тут могут быть размышлени€.

Ќо все эти причины ерунда по сравнению с одной важной Ч лишний жир!

—пециалисты из медицинской школы Feinberg School of Medicine в „икаго в течение нескольких лет проводили исследовани€ и пришли к выводу, что жировые отложени€ на теле негативно сказываютс€ на умственных способност€х людей. ¬ажную роль играет то, каким образом жир распредел€етс€ по телу, особенно у пожилых женщин.

ѕо генетическим признакам различаютс€ два вида женских фигур Ч «груша» и Ђ€блокої. ¬ первом случае жировые отложени€ сконцентрированы на бедрах, а во втором Ч вокруг талии. ƒо недавнего времени ученым было известно лишь то, что фигура Ђ€блокої более подвержена риску развити€ сердечно-сосудистых заболеваний.

”ченые провели исследование, в котором прин€ли участие 8700 женщин возрастом 65Ц79 лет. ¬се они проходили тесты на мышление и пам€ть. ѕолученные данные исследователи сопоставили с индексом массы тела и формой тела. ¬ результате большинство женщин показали нормальные результаты Ч количество баллов за тесты от 90 до 100. ќднако среди женщин с грушевидной фигурой с лишним весом кажда€ дополнительна€ единица индекса массы тела снижала результат на 0,5 балла. ј вот у фигур-Ђ€блокї выше результаты по тестам были у более толстых женщин.

—пециалисты объ€сн€ют это тем, что жирова€ ткань вырабатывает специальный гормон Ч лептин. ќн играет роль в распределении жировых отложений по телу. » чем больше организм производит лептина, тем лучше у женщины пам€ть.  ак говор€т ученые, жир, который откладываетс€ вокруг талии, как раз и €вл€етс€ основным производителем гормона.

“ак же уже давно установлено, что этот гормон регулирует в организме человека чувство голода, и именно он подает сигнал определенным участкам в мозге, что организм уже насытилс€. ј вот если лептина не хватает, то человек испытывает посто€нное чувство голода и набирает вес.

≈ще один интересный момент, который удалось раскрыть ученым Ч рацион с повышенным содержанием жира снижает чувствительность головного мозга к гормону насыщени€, что приводит людей к утрате контрол€ над жировыми отложени€ми в организме.

—ледующий фактор, который мешает нормально думать Ч перегруженность информацией.  огда мы слушаем, читаем, смотрим, все это сразу не откладываетс€ в пам€ти. Ќаш разум сперва должен у€снить, что это было. ќбработать, распознать и только потом запомнить. Ќо мысли путаютс€ в голове, когда информации слишком много. Ќаш мозг лихорадочно пытаетс€ разложить все по полочкам, при этом стараетс€ всему найти свое место. ќт такого напр€жени€ он просто захлебываетс€.

—огласитесь, что современна€ жизнь перенасыщена информацией разного рода. Ќовости, социальные сети, периодика, разна€ литература... ”знавать много, конечно, хорошо. ќднако надо оставить еще и место дл€ того, чтобы это осознать и запомнить.

„асто мы бездумно засор€ем наш мозг лишними данными, которыми никогда в жизни не воспользуемс€. Ёто не значит, что надо от всего и сразу отказатьс€, но стоит подумать об умеренном потреблении. „тобы хватило дл€ работы и отдыха. ≈сли хотите оставить здоровым разум, скажите Ђнетї социальным сет€м, форумам, гл€нцевым журналам, и Ђдаї - профильной и художественной литературе, фильмам, но в умеренном количестве.

≈сли вы урежете поток информации, откажитесь от мусора, то уже через день не узнаете себ€: голова очиститс€, душа успокоитс€, а мысли будут только о важных вещах, тех, которые действительно вас касаютс€.

»тог: исключите жирные продукты из рациона и выборочно подходите к информационным ресурсам. » тогда мышление будет приносить удовольствие!†