¬ чем опасность газировки?
¬ чем опасность газировки?
¬ чем опасность газировки?

≈сть люди, которые не представл€ют и дн€ без газированной воды. —егодн€ много информации о том, что надо как можно больше употребл€ть воды, так как наш организм на 70% состоит из нее. ќднако медики имеют в виду обычную воду, а вот газировку рекомендуют исключить из рациона по р€ду серьезных причин.

Ќегативное отношение к газированным напиткам у врачей вызывают, прежде всего, содержащиес€ в них вещества. ќдним из самых известных €вл€етс€ аспартам — подсластитель, пищева€ добавка. ќн в 200 раз слаще сахара, но не содержит углеводов. ¬ ста странах мира аспартам разрешен. —читаетс€, что суточна€ доза Ч 40 мг на 1 кг веса Ч абсолютно безвредна. Ћюбой газированный напиток содержит сахар или его заменители. “ак, маленька€ бутылка ѕепси-колы (0,33) содержит 8 кусочков сахара (57,74 ккал/100мл). Ќе стоит ли задуматьс€ тем, кому сахар противопоказан? ¬ этом случае лучше выбирать напитки с заменител€, например, с тем же аспартамом.

Ћимонна€ кислота также присутствует в газированных напитках. Ќо если напиток прошел все уровни сертификации, то уровень содержани€ кислоты, скорее всего, не представл€ет опасности.

„аще всего в газированной воде содержатьс€ пищевые добавки. —тоит знать, какие из них запрещены: ≈121, ≈123, ≈240, ≈954а, ≈924в.

 офеин Ч попул€рное вещество в газировках. ќднако надо помнить, что кофеин, кроме излишней активизации нервной системы, увеличивает потери кальци€ в организме.

Ќи одна газированна€ вода не обходитс€ без углекислого газа. —ам по себе он безвреден, но его присутствие в воде возбуждает желудочную секрецию, повышает кислотность желудочного сока и провоцирует метеоризм.

¬ процессе исследовани€ вли€ни€ газированных напитков на организм ученые недавно вы€снили, что их частое употребление грозит развитием астмы или хронической обструктивной болезни легких.

»сследователи из ”ниверситета јделаиды во главе с «умин Ўи в марте 2008-июне 2010 годов провели телефонный опрос 16907 человек в возрасте 16 лет и старше, проживающих в ёжной јвстралии. ”ченые вы€сн€ли, как часто и в каком объеме респонденты пили безалкогольные газированные напитки.

¬от что показали результаты опроса: каждый дес€тый ежедневно выпивал более 500 мл газировки. Ёто превышает безопасную норму и приводит к развитию болезней дыхательной системы. Ќаблюдаетс€ пр€ма€ св€зь: чем больше человек выпивает, тем выше риск.

—татистика показала, что из людей, выпивавших более полулитра газировки в день, 13,3% приобрели астму, а 15,6% Ч обструктивную болезнь легких.

√азированные напитки противопоказаны определенным категори€м людей:

  • дет€м до 3 лет,
  • люд€м с хроническими заболевани€ми,
  • полным люд€м, желающим похудеть.

 роме астмы газированные напитки могут спровоцировать и р€д других серьезных заболеваний, среди которых кариес, остеопороз, камни в почках, сахарный диабет.†